冬瓜皮蛋汤的做法 最全面步骤在这里!
2020-11-15 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
冬瓜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 11
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.4
- 碳水化合物(克)
- 1.9
- 膳食纤维(克)
- 0.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 19
- 核黄素(毫克)
- 0.01
- 镁(毫克)
- 8
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 0.2
- 维生素C(毫克)
- 18
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.08
- 锌(毫克)
- 0.07
- 维生素A(微克)
- 13
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.07
- 胡罗卜素(微克)
- 0.2
- 钾(毫克)
- 78
- 磷(毫克)
- 12
- 视黄醇当量(微克)
- 96.6
- 钠(毫克)
- 1.8
- 硒(微克)
- 0.22
把冬瓜熬成汤来吃是非常流行的做法,同时还可以加入其他食材,比如皮蛋,皮蛋不仅可以调节汤的味道,还可以让营养更加丰富,每个人都可以根据自己的口味需求选择合适的做法。
一、冬瓜皮蛋汤的做法
菜谱简介:这道菜冬瓜和皮蛋都是带凉的,可以消暑祛湿,制作又简单,个人觉得不用排骨汤直接和原味比较好。
材料:
冬瓜,皮蛋,盐,葱花
做法:
1、冬瓜去皮切成小块,放入加水的锅中煮。对汤要求高的朋友可以用事先熬好的排骨汤。
2、冬瓜半软的时候加入切好的皮蛋。
3、汤再次开的时候加少许盐、葱花就好了。不用加味精,皮蛋很鲜的。
二、冬瓜皮蛋汤的做法
1、食材备好。
2、皮蛋剥皮后用水冲冲。
3、切成小块。
4、冬瓜去皮去籽后洗净切成5厘米的厚片,小葱切碎。
5、锅里放油。
6、大蒜放进去炸一下。
7、冬瓜倒进锅中大火炒20到30秒。
8、加水。
9、加切好的皮蛋。
10、煮至汤变白后加食盐调味。
11、起锅,撒小葱即可。
三、皮蛋冬瓜汤的做法
1.将冬瓜切成小块,不要太厚,否则不容易煮烂,皮蛋切成8份备用。
2.热锅油爆姜丝和皮蛋,爆过煮出来的汤特别白。
3.放入清水,煮滚。
4.倒入冬瓜,煮滚。
5.最后下盐。
四、做皮蛋冬瓜汤怎么做
做皮蛋冬瓜汤的材料
主料:冬瓜200克
辅料:松花蛋(鸭蛋)100克
调料:盐3克味精1克
做法
1.冬瓜洗净去籽、瓤后切条,不要太厚
2.皮蛋去壳后切小块
3.热锅油爆姜丝和皮蛋,爆过煮出来的汤特别白
4.加水煮沸后下冬瓜,最后加入盐、味精烧开即可.
小贴士:
1.冬瓜不要炒,会变酸。
2.也不要先放盐,也会变酸。
3.冬瓜性寒,加姜丝驱寒。
4.皮蛋爆过后汤是白的。
5.也可以放一点虾米更鲜。