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小孩吃猪心汤的做法有哪些?

2020-11-12 来源:互联网 【 字体:

猪心的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 119
  • 脂肪(克)
  • 5.3
  • 蛋白质(克)
  • 16.6
  • 碳水化合物(克)
  • 1.1
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.19
  • 钙(毫克)
  • 12
  • 核黄素(毫克)
  • 0.48
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  • 17
  • 烟酸(毫克)
  • 6.8
  • 铁(毫克)
  • 4.3
  • 维生素C(毫克)
  • 4
  • 锰(毫克)
  • 0.05
  • 维生素E(毫克)
  • 0.74
  • 锌(毫克)
  • 1.9
  • 维生素A(微克)
  • 13
  • 胆固醇(毫克)
  • 151
  • 铜(毫克)
  • 0.37
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 260
  • 磷(毫克)
  • 189
  • 视黄醇当量(微克)
  • 76
  • 钠(毫克)
  • 71.2
  • 硒(微克)
  • 14.94
小孩吃猪心汤的做法有哪些?

猪心来熬汤可以起到很好的宁心安神,健脑益智的作用,尤其是对小孩子来说是比较适合饮用的一种饮食方式,红枣猪心汤或者是猪心枣仁汤,桂圆红枣猪心汤,都是比较好的做法。

一、猪心枣仁汤

材料:猪心、红枣、茯苓、精盐

做法:

1、先将猪心剖开,洗干净。

2、茯苓、红枣用细纱布袋装好,用绳子扎紧。

3、布袋同猪心一起放入砂锅,加水适量,用大火烧开,撇去表面的浮沫。

4、改用小火慢炖,至猪心熟透后,加少许精盐调味即成。

二、桂圆红枣猪心汤

材料:猪心、姜、桂圆干、红枣

做法:

1、锅里放水烧开,放姜片,猪心切薄片放进锅去焯水,洗干净。

2、把红枣,桂圆,姜片和猪心放进炖盅,放水,隔水炖2个半小时,吃前放盐调味。

三、猪心当归汤

材料:猪心、当归、黑豆、干香菇、大葱、白皮大蒜、姜

做法:

1、将猪心切成两块,洗净后再用热水烫过,葱、姜洗净,葱切段,姜切片,大蒜去皮洗净。 2、将烫过的猪心用6杯水煮,去除泡沫和浮油,放半条葱条、少许姜及大蒜,再放浸好的黑豆,以文火煮1小时。

2、 3、当归另外用2杯水煮成1杯,再放入猪心汤内。

3、 4、最后放入浸好去蒂的香菇,用中火煮半小时便可。

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