吃李子杏上火吗?李子杏的营养价值有哪些
2020-11-26 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
李子的营养成分表
- 热量(千卡)
- 36
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.7
- 碳水化合物(克)
- 7.8
- 膳食纤维(克)
- 0.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 8
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 10
- 烟酸(毫克)
- 0.4
- 铁(毫克)
- 0.6
- 维生素C(毫克)
- 5
- 锰(毫克)
- 0.16
- 维生素E(毫克)
- 0.74
- 锌(毫克)
- 0.14
- 维生素A(微克)
- 25
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.04
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 144
- 磷(毫克)
- 11
- 视黄醇当量(微克)
- 90
- 钠(毫克)
- 3.8
- 硒(微克)
- 0.23
生活中李子杏是很多人都喜欢的一种食物,营养价值非常的丰富,但是很多人在吃李子杏的时候特别担心会上火,下面一起了解下吃李子杏会上火吗?
李子杏的营养价值
果实营养丰富,含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富,含蛋白质23~27%、粗脂肪50~60%
吃李子杏上火吗不宜多吃,吃多了会上火的,控制量。
虽然每种食物的营养价值都非常的丰富,但是容易上火的人及就要特别的注意了,上面就是对吃李子杏会上火吗的介绍,避免身体上火也能减少疾病发生。
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