吃李子上火吗?李子的营养价值有哪些
2020-10-31 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
李子的营养成分表
- 热量(千卡)
- 36
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.7
- 碳水化合物(克)
- 7.8
- 膳食纤维(克)
- 0.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 8
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 10
- 烟酸(毫克)
- 0.4
- 铁(毫克)
- 0.6
- 维生素C(毫克)
- 5
- 锰(毫克)
- 0.16
- 维生素E(毫克)
- 0.74
- 锌(毫克)
- 0.14
- 维生素A(微克)
- 25
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.04
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 144
- 磷(毫克)
- 11
- 视黄醇当量(微克)
- 90
- 钠(毫克)
- 3.8
- 硒(微克)
- 0.23
健康的身体是每个人都希望的,但是想要拥有健康的身体与日常饮食是密不可分的,所以平时日产饮食是非常重要的,那么吃李子会上火吗?
李子的营养价值
1. 促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;2. 清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;3. 降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;4. 美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
吃李子上火吗李子性温,过食可引起脑涨虚热,如心烦发热、潮热多汗等症状。
食物对身体的调整是最好和最有效的,了解吃李子会上火吗之后,我们就能更好调整饮食,从而避免身体出现上火现象。
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