便秘可以喝绿豆汤吗?
2020-11-11 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
绿豆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 316
- 脂肪(克)
- 0.8
- 蛋白质(克)
- 21.6
- 碳水化合物(克)
- 55.6
- 膳食纤维(克)
- 6.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.25
- 钙(毫克)
- 81
- 核黄素(毫克)
- 0.11
- 镁(毫克)
- 125
- 烟酸(毫克)
- 2
- 铁(毫克)
- 6.5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.11
- 维生素E(毫克)
- 10.95
- 锌(毫克)
- 2.18
- 维生素A(微克)
- 22
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.08
- 胡罗卜素(微克)
- 3.3
- 钾(毫克)
- 787
- 磷(毫克)
- 337
- 视黄醇当量(微克)
- 12.3
- 钠(毫克)
- 3.2
- 硒(微克)
- 4.28
便秘是很常见的情况,这和饮食有很大关系,便秘的时候也可以通过饮食调理。便秘可以喝绿豆汤吗是很多人想知道的。绿豆汤缓解便秘并不是没有依据。对于上火引起的便秘,绿豆汤效果非常明显。
1.便秘可以多喝绿豆汤,绿豆属清热解毒类药物,具有消炎杀菌、促进吞噬功能等药理作用。其籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质,对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。绿豆也是粗粮的,纤维很多,对排便也大有好处。
2.便秘患者在生活中是可以适当的吃一些清热解毒的食物,这些东西对于肠道的蠕动和肠道的消化是有帮助的,所以对于便秘患者来说,在生活中应该要多吃一些有助于排便的食物。
3.便秘是个疑难杂症,有很多情况的。气血运行不畅:肠蠕动变慢或消失,体内污物无法排除。小肚子保持暖和,可以用手摸摸看是冷的还是暖的,但是自己的手也要是暖的才能摸的出。很多问题不是单靠喝绿豆汤解决的,除非真的是上火引起的便秘。
4.绿豆不仅能清热降火,还具有消炎杀菌的作用,绿豆熬成汤会产生生物碱等物质,能促进人体新陈代谢,帮助排除代谢废物,绿豆的纤维含量丰富,能促进肠胃的蠕动,帮助消化。但是并不是所有的便秘都能靠绿豆来解决,绿豆只能缓解一下症状,但是对一些严重的便秘症状起到的作用不大,一般上火引起的便秘效果会比较好。