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牛肉豆腐汤的做法是什么

2020-11-09 来源:互联网 【 字体:

豆腐的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 81
  • 脂肪(克)
  • 3.7
  • 蛋白质(克)
  • 8.1
  • 碳水化合物(克)
  • 3.8
  • 膳食纤维(克)
  • 0.4
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.04
  • 钙(毫克)
  • 164
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 27
  • 烟酸(毫克)
  • 0.2
  • 铁(毫克)
  • 1.9
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.47
  • 维生素E(毫克)
  • 2.71
  • 锌(毫克)
  • 1.11
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.27
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.2
  • 钾(毫克)
  • 125
  • 磷(毫克)
  • 119
  • 视黄醇当量(微克)
  • 82.8
  • 钠(毫克)
  • 7.2
  • 硒(微克)
  • 2.3
牛肉豆腐汤的做法是什么

牛肉豆腐汤其实是一道比较美味的食物,还可以帮助我们开胃消食,补充营养,但是对它的做法你有掌握认识过吗,大家可以看看下面所介绍的牛肉豆腐汤的不同美味做法。

方法一、

牛肉豆腐汤是一道由牛肉、豆腐、西红柿、柠檬等做成的美食。

调料:食用油、盐、料酒、葱、姜、香醋、白胡椒粉、鸡精、高汤

做法:

1.将牛肉、豆腐切成小方块用开水焯一下,西红柿去皮切成块,葱、姜洗净,葱切成段,姜切成片;

2.坐锅点火放油,油热放入葱、姜煸炒出香味,放入牛肉稍煸加入高汤大火烧开,改小火炖50-60分钟。倒入西红柿、豆腐、料酒、盐、香醋、白胡椒粉、鸡精,挤入数滴柠檬汁即可。

方法二、

牛肉炖豆腐的制作材料:

主料:豆腐(南)150克,牛肉(瘦)150克

调料:酱油10克,料酒10克,盐3克,大葱15克,花生油30克,姜5克

制作:

1. 牛肉切小块,入沸水中过一下,去除血水;

2. 豆腐切成小长方块,分别放入盘中待用;

3. 锅上火,注入花生油烧热,下葱花、姜片、牛肉炒几下;

4. 放入料酒、酱油、食盐、清汤炖至八成熟;

5. 然后加入豆腐炖熟即可。

6.最后再放点香菜和香油味道更鲜美。

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