山药胡萝卜排骨汤怎么做?最正规做法在这里
2020-11-05 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
胡萝卜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 37
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 1
- 碳水化合物(克)
- 7.7
- 膳食纤维(克)
- 1.1
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 32
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 14
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 1
- 维生素C(毫克)
- 13
- 锰(毫克)
- 0.24
- 维生素E(毫克)
- 0.41
- 锌(毫克)
- 0.23
- 维生素A(微克)
- 688
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.08
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 190
- 磷(毫克)
- 27
- 视黄醇当量(微克)
- 89.2
- 钠(毫克)
- 71.4
- 硒(微克)
- 0.63
相信绝大部分人都会做汤,但有的人熬出来的汤会特别好吃,营养也非常不错,这是因为他们掌握了熬汤的方法技巧,今天为大家推荐山药胡萝卜排骨汤,下面教大家详细制作方法。
一、山药胡萝卜排骨汤的做法
原材料:
山药、胡萝卜、排骨、盐
做法
1、排骨洗净,用水淖一下去掉血水。
2、山药去皮洗净切小块。
3、胡萝卜洗净去皮切小块。
4、把焯好的排骨、切好的山药、胡萝卜放入高压锅,加足量的水。大火,上气七八分钟关火闷一下,出锅里加点盐就OK了。
二、山药胡萝卜排骨汤的做法
1准备材料
2把排骨飞水,沥干水分待用
3把山药飞水,沥干水分待用
4加入飞水的排骨
5注入1200毫升的清水,盖上盖子,按下按键炖3小时,食用前下盐即可
三、胡萝卜山药排骨汤的做法步骤
1猪小排用清水泡20分钟,除去血水,山药,胡萝卜用小刀刮去皮。红枣适量。山药粘粘的东西很好,别洗太多,我用的是切好的枣干如果是大枣,最好切成瓣
2锅中放入冷水,小排放入锅里,煮沸,一定要冷水放入,不然肉质口感不好
3捞出炤好水的排骨,胡萝卜,山药切块,姜拍好
4把排骨,山药,胡萝卜和适量红枣,拍好的姜一起放在高压锅中,放水没过菜
5盖好锅盖,放在电磁炉上,选择蒸煮一档,设置时间为30分钟
6出锅,放入适量盐,小葱,好香,有汤如此,夫复何求。