白菜豆腐汤减肥方法_豆腐营养成分列表


详情回答:大白菜减肥法吃一月可以瘦多少 隐藏详情: 大白菜减肥法吃一个月最多可瘦20斤，但是也要因人而异。　　白菜减肥法减肥原理：　　白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。　　另外，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处。　　减肥食谱：　　一、上汤白菜　　材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。　　做法：　　1、扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟；大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片；皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。　　2、起油锅，油热后，爆香洋葱丁；下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开。　　3、添加皮蛋丁、料酒和糖，煮开；下入白菜叶，煮至透明状，捞出菜叶装盘。　　4、汤中添加青红椒，添加少量盐调味；大火收汁至稠，浇在白菜上即可。　　二、白菜炖豆腐　　材料：白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。　　做法：　　1、把豆腐切成麻将大，用开水焯一下，去掉豆腥味；白菜斜切成片。　　2、油少许下锅，6成热时放入姜和葱，烧炒后放入白菜翻炒一分钟，放入豆腐继续翻炒一分钟。　　3、加入适量水，相继放入胡椒粉，鸡精，煮5分钟，加盐调味即可。　　三、白菜炒木耳　　材料：白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。　　做法：　　1、白菜用手撒片，木耳用温水泡五分钟变软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝。　　2、锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿，再放入白菜片，大火翻炒均匀。　　3、白菜片炒至微微变软时，倒入老抽翻炒均匀，放入白糖、醋适量；　　4、放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少许盐、鸡精翻炒均匀，出锅即可。　　四、干切牛肉白菜粉丝煲　　材料：干切牛肉、白菜、粉丝。　　做法：　　1、牛肉是在熟食店买的干切牛肉，白菜洗干净切块，粉丝用温水泡软。锅中底油，油热倒入白菜大火翻炒，让白菜出水。　　2、然后加入牛肉片，加水没过白菜，加姜片，八角，酱油，白糖，和盐烧开。　　3、十分钟后加入粉丝，烧一分钟，最后撒些葱花即可。; 你好。因人而异。.白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。但是不能光吃白菜。减肥根本还是控制饮食和好好运动的！就比如（稼瑾红的血泪史）！


详情回答:白菜鸡蛋汤可以减肥吗 隐藏详情: 白菜豆腐鸡蛋汤 1.先煎一个鸡蛋，偶这里是两个，没办法，不多点料真的不够吃呀，减肥痛苦呀 2.倒掉锅里的剩油，加水煮~~ 3.水开后放入豆腐块~~~ 4.煮到汤变白了~~~~ 5.放进切好的白菜~~~ 6.白菜变软了，稍微加一些盐，就可以出锅啦~~~ 偶还加了点儿金针菇，也不错呢。; 白菜鸡蛋汤热量比较低，可以尝试一下。人为什么会发胖？就一个根本原因:输入＞消耗，你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到:每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到:每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。


详情回答:白菜豆腐汤的热量是多少？ 隐藏详情: 白菜豆腐汤的热量(以100克可食部分计)是10大卡(41千焦)，单位热量较低。每100克白菜豆腐汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。


详情回答:白菜减肥法如何具体操作？ 隐藏详情: 材料：白菜2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。做法：将白菜心、红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐、鸡精即可。; “新婷美瘦身胶囊”减体重超快，我用了瘦了将近二十斤。; 少吃或不吃主食，喝白菜汤。


详情回答:吃水煮白菜豆腐减肥、早上2鸡蛋中午一顿水煮白菜豆腐西红柿只放盐、 隐藏详情: 豆腐煮汤太多做法了，这里给你列几款。紫菜豆腐鲜茄汤　　　　[用料]紫菜2张，豆腐1件，番茄3个，鲜草菇100克，白菜200克，生姜2片。　　　　[做法] 　　1、鲜草菇用清水洗净，用生姜两片煮水，把鲜草菇放入飞水，捞起冲冷水后沥干水分备用。　　2、紫菜、豆腐、番茄、白菜分别用清水洗净。豆腐切粒状，番茄切块状后去籽备用。　　3、煲中注入适量清水，猛火煲沸，放入鲜草菇、豆腐、白菜、番茄同煮30分钟，再加入紫菜，沸后便可调味饮用。　　　　[功效]清热解毒，消滞利尿。　　　　　　豆腐蟹肉忌廉汤　　　　配料：豆腐2块，急冻蟹肉160克，甘笋，洋葱、西芹各80克，清鸡汤4杯，鲜忌廉4汤匙，香叶1片、牛油2茶匙，葱粒、胡椒粉、盐各少许。　　　　制作方法：　　1、豆腐用沸水烫过，再用冷水冲净，切小块；蟹肉解冻，甘笋、洋葱、西芹、葱切碎粒。　　2、牛油烧化，爆香洋葱、西芹，加入蟹肉、甘笋炒匀，加适量清水，上盖用文火焖10分钟。　　3、将清鸡汤和香叶加入蟹肉内搅匀，用慢火煮5分钟，加入豆腐块再煮5分钟，取走香叶，加盐、胡椒粉调味，熄火，拌入鲜忌廉，撒上葱粒即成。　　　　特色：汤香滑，色泽靓。　　　　　　养阴滋胃降火豆腐咸鱼头汤　　　　材料咸鱼头１—２个，猪展肉２５０克，豆腐３件，白菜干２００克。　　　　做法　　（１）白菜干浸软，洗净，切段，咸鱼头、猪展肉冼净；豆腐每件切两半。　　（２）把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲２小时，调味供用。　　　　功效养阴滋液，退热生津。胃阴不足，胃火上攻，症见发热，头能，牙痛，咽喉痛，口疮。亦可用于咽喉炎，牙龈炎，口腔炎等属阴虚胃火上攻者。　　　　说明　　本汤滋养胃肾之阴，清降肺胃之火，汤中咸鱼头性味咸甘平，有滋肾降火的作用。豆腐性味甘凉，功能益气和中、养阴生津、清胃泻火，《医林篡要》说它能“ 清肺热，止咳、消痰。”《本草求真》说它可“治胃火冲击，内热郁蒸，症见消渴、胀满，并治赤眼肿痛。” 白菜干性味甘平，有清润肺胃的作用。猪展（左加月）肉性味甘咸平，功能健脾滋润。合而为汤，滋液养阴、清火退热，是家庭常用的甘凉养阴退热之汤品。　　　　注意　　（１）本汤加蜜枣４个对燥热便秘者亦宜。　　（２）胃寒口淡者不宜用本汤。葱豉豆腐汤　　　　基本特点疏风，解表，散寒。　　　　基本材料：生葱3条、淡豆豉9克、豆腐2小块。　　　　做法：　　1．先将豆腐放在锅内煎至淡黄色，然后加入淡豆豉，用清水碗半，煎至大半碗，加入葱白，再煮片刻。　　2．趁热饮汤食豆腐。饮后即卧床盖被，至微汗出，便可解表散寒。　　　　　　家常豆腐汤　　　　材料：熟笋片75克豆腐500克水发香菇、豆腐酱、青蒜、绍酒各少许姜末1.5克酱油100克味精4克菜油250克猪油少许鲜汤1100克。　　　　做法：　　1 将豆腐切成0.5厘米厚、3.5厘米长的片。用沸水焯去生味；　　2 炒锅放旺火上，加入菜油，放入豆腐、笋片、香菇和味精，煮５分种，加鲜汤，煮沸后，加入青蒜，味精，淋入猪油，装盘上桌即可　　　　　　　　口袋豆腐汤　　　　主料：豆腐　　辅料：油菜心、海米、肉馅、草菇、海带丝　　调料：盐、葱、姜、料酒、酱油、鸡精、高汤、食用油　　　　做法：　　1、将豆腐切成长方形块，海米、草菇、葱、姜洗净切成末，油菜心洗净；　　2、坐锅点火倒油，油温6---7热时，放入豆腐块炸至两面金黄色捞出放入热水中泡软；　　3、锅内留余油，油温5成热时，放入葱姜末、肉馅炒至变色加入料酒、酱油、盐、海米末、草菇末翻炒均匀盛入盘中待用；　　4、将豆腐上端用刀切一个口，添入炒好的肉馅，用海带丝系好；　　5、坐锅点火放入高汤、豆腐、少许盐、鸡精，油菜心，开锅后倒入汤盘中即可食用。　　　　特点：造型美观，汤鲜味浓。　　鸡蛋豆腐汤　　　　原料：豆腐，鸡蛋，青菜（白菜或菠菜），金针菇，胡萝卜丝，盐，香油。　　　　　　制法：　　　　①青菜洗净切块，豆腐切小块，鸡蛋液打散备用。　　　②煮开一锅水，将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加入，水开后，将蛋液缓慢倒入，再将青菜放入，放盐，熄火后淋上香油。　　　　　特点：中国家常汤品之一，取料简单，口味鲜美，含丰富的营养成分，老幼皆宜。木; 不吃晚餐容易伤胃，建议晚上吃半饱，21点左右饿了再吃个苹果，我就是这么减得！


详情回答:每晚喝白菜豆腐汤,不吃主食,能瘦多少斤。并且恢复吃主食会不会反... 隐藏详情: 这样对身体不好再看看别人怎么说的。; 最佳的减肥方式是营养加运动讲究的是营养均衡，人体是需要循环代谢的当我们的身体循环差，代谢缓慢时就会出现胖的现象。如果怕长胖就要每天保持一定的运动量，一定不要暴饮暴食。; 你这样身体得不到足够的营养，疾病缠身; 豆腐不建议多吃，现在的豆腐基本不是用卤水点的，多吃容易得结石，; 您好，节食对你减肥起不到任何的作用，还会给健康带来危害，长期不吃或少吃，你不但减不了，体重会越来越胖，节食让我们的身体机能非正常运转，一但进食报复性反弹。


详情回答:白菜豆腐汤能减肥吗 隐藏详情: 放入猪油烧热，添入高汤，汤味鲜，对白菜豆腐汤我咨询了医生，又在网上查了白菜豆腐汤看了很多的白菜豆腐汤的资料。制作方法 1，味精5克，料酒10克，细盐4克，如果谁要是能找到白菜豆腐汤的最好的资料也告诉我白菜豆腐汤啊、1、豆腐，熬至菜熟后，放入细盐。特点豆腐白，白菜叶.3厘米宽、0.7厘米厚的片，高汤1000克，对于白菜豆腐汤的解答都不是很满意的，菜叶绿、将豆腐切成3.3厘米长，味精，撒上紫菜，用开水焯一下捞出。白菜也切成同豆腐一样大小的条，紫菜紫，汤汁浓开始我也不知道白菜豆腐汤。 2、汤锅置旺火上，起锅盛入汤碗内即成，豆腐4块，紫菜25克，熟猪油50克材料取白菜叶200克。刚才虽然介绍了白菜豆腐汤。对白菜豆腐汤还要根据自己的症状和病因来选择白菜豆腐汤; 白菜豆腐汤，富含维生素和蛋白质，营养不错的。但是其实任何食物都会转化成糖类。如果想要减肥，建议少吃多动。早晨，可以喝一杯酸奶；中午，摄取少量肉类以及蔬菜；晚上，一定要吃素，并且八点以后最好不要进食了！一星期中空出一天只吃水果。减肥，要长期坚持的。祝你成功！


详情回答:太胖怎么办,听说多吃白菜豆腐可以减重吗 隐藏详情: 减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。; 可以的，只要找对了方法，坚持下去，白菜减肥法也是一种不错的方法的。白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是"时间短、见效快"的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。减肥期间，白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持，很快就能收到很好的效果。　　白菜汤减肥是方便经济的减肥方法，现介绍一款美味营养的减肥汤，有兴趣的朋友不妨试试。


详情回答:吃白菜炖豆腐能瘦吗 隐藏详情: 肯定瘦下来很快的; 对你的身体健康着想过吗？不管能不能瘦，这叫自残．; 稍微一点疏忽却演变成为大风波。之前随意处理的事情露出破绽被摊开来的可能。相反的，对别人所隐藏没被你识破的事也有发觉的迹象，特别是人际关系上看到对方不好、恶意的一面的可能。还有文书方面也要对细小地方多检查，之前忽略没看出的错误在这两天被发现的暗示。; 白菜炖豆腐是最营养的菜系,三餐都吃的话会营养不良.你想减肥的话 (早餐吃的像个国王：全麦面包，牛奶或豆浆水果) (午餐吃的像个贵族：白菜炖豆腐,多吃青菜水果沙拉饭后喝杯酸奶）（晚餐吃的像个乞丐：喝点粥，吃几口咸菜）最主要的是早餐一定要吃，睡觉多对你没好处，还要保持好心情每天坚持体育锻炼和行走运动，坚持两个月会有很大改善。祝你成功^_^; 白菜炖豆腐能减肥。白菜炖豆腐的热量：90 大卡（100克），热量不高。但是减肥主要还是需要运动和饮食管理的搭配，并不是晚上吃这个就一定会瘦，当然如果想减肥，晚上可以少吃，建议可以8点半之后运动，然后到9点多运动完一身汗，洗个澡，睡觉，这样既保证了睡眠，也有减肥的效果，节食只能一段时间有效果，但是只要有一天又吃多了，那又会反弹的，而且对胃还不好。大白菜味美清爽，开胃健脾，豆腐含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。【原料】白菜心200克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、盐3克、鸡精3克。【做法】 1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。 2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精。 3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。