猪舌怎么煲汤?猪舌煲汤大全
2020-11-05 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
猪舌的营养成分表
- 热量(千卡)
- 233
- 脂肪(克)
- 18.1
- 蛋白质(克)
- 15.7
- 碳水化合物(克)
- 1.7
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.13
- 钙(毫克)
- 13
- 核黄素(毫克)
- 0.3
- 镁(毫克)
- 14
- 烟酸(毫克)
- 4.6
- 铁(毫克)
- 2.8
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.04
- 维生素E(毫克)
- 0.73
- 锌(毫克)
- 2.12
- 维生素A(微克)
- 15
- 胆固醇(毫克)
- 158
- 铜(毫克)
- 0.18
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 216
- 磷(毫克)
- 163
- 视黄醇当量(微克)
- 63.7
- 钠(毫克)
- 79.4
- 硒(微克)
- 11.74
用猪舌头煲汤,不仅营养美味,同时对我们的身体保健也很有效果,可以起到补益气血,滋补强壮的作用,而猪舌头煲汤的做法,下文也做了比较全面详细的介绍,感兴趣的话可以动手完成。
方法一、萝卜莲子猪舌汤
材料:萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
做法:
1、萝卜连皮洗净,斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净,用清水稍浸泡;
2、猪舌反复刮洗干净,切成大块,连同猪骨用开水稍煮沸片刻,去掉血水,猪骨飞水后则用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时,放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。
功效:萝卜性凉味辛甘,能消积滞、化痰热,下气、宽中;莲子性平味涩,能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡,能补脾止泻;蜜枣性平味甘,具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤,则清润滋补、宽中下气,可除春寒祛湿困。
方法二、莲藕猪舌汤
做法:
1. 莲藕去皮,洗净;
2. 猪舌放入滚水中高火3分钟,取出刮去舌苔,洗净;
3. 八爪鱼干洗净;
4. 红枣去核洗净;
5. 陈皮浸软,刮起去瓤洗净;
6. 把适量清水高火6分钟至滚,放入莲藕、猪舌、八爪鱼干、红枣、陈皮;
7. 中火30分钟,下盐调味即可。