当前所在位置: 首页 > 养生汤 > 正文

竹笋汤的做法 掌握技巧最重要!

2020-11-04 来源:互联网 【 字体:

竹笋的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 19
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 2.6
  • 碳水化合物(克)
  • 1.8
  • 膳食纤维(克)
  • 1.8
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.08
  • 钙(毫克)
  • 9
  • 核黄素(毫克)
  • 0.08
  • 镁(毫克)
  • 1
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 0.5
  • 维生素C(毫克)
  • 5
  • 锰(毫克)
  • 1.14
  • 维生素E(毫克)
  • 0.05
  • 锌(毫克)
  • 0.33
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.09
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.8
  • 钾(毫克)
  • 389
  • 磷(毫克)
  • 64
  • 视黄醇当量(微克)
  • 92.8
  • 钠(毫克)
  • 0.4
  • 硒(微克)
  • 0.04
竹笋汤的做法 掌握技巧最重要!

更多人是把竹笋炒着吃,实际上,把竹笋做成汤也是非常好的选择,比如竹笋炖排骨汤就有非常好的食疗功效,另外还可以和多种食材做成汤,下面为你介绍最流行的几种。

一、竹笋汤的做法

1.根据人数准备好蔬菜

2.切好所有蔬菜

3.先把竹笋放锅里煮,加入盐

4.再加入白菜、胡萝卜、最后在加入香菇,放入适量的油,煮熟后加入适量的味精就可以起锅了

二、竹笋汤的家常做法

1.将竹笋去老根,切成片,放入沸水中汆烫至熟,捞出沥干待用,这样可以去除竹笋的涩味

2.猪肝切成块放入搅拌机中搅碎

3.在搅碎的猪肝中加入等量的清汤搅拌均匀,用滤网过滤出肝汁,姜片、葱段放入肝汁中浸泡5分钟拣出不要,肝汁待用

4.在肝汁中加入鸡蛋清、盐、料酒、胡椒粉搅匀

5.将调味后的肝汁放入容器内,放入上汽后的蒸锅内,蒸10分钟左右至凝结(用牙签插入无血水即可)

6.锅烧热,放入清汤烧开,加入竹笋,加盐、胡椒粉调味

7.将蒸好的肝膏用牙签在碗边划一圈,这样方便将肝膏取出,将肝膏放在汤碗中,再盛入煮好的竹笋汤即可。

三、竹笋汤的做法

材料:冬笋200克,海菜100克,萝卜苗100克

调味料:盐1大匙,味精1小匙,日式酱油半大匙,鱼露少许

做法

1、冬笋洗净后切片;海菜,萝卜苗分别洗净。

2、锅中加水,放入冬笋及所有调味料用大火煮开。

3、放入海菜、萝卜苗,至水再开即可起锅。

小诀窍:

**最好有新鲜竹笋,煮出来会有很浓的笋香味。

**调味料宜少不宜多,以免盖住竹笋的清香。

相关标签: 掌握 重要

猜你喜欢

竹笋汤的做法 掌握技巧最重要!相关信息