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小吊梨汤的做法有哪些

2020-11-02 来源:互联网 【 字体:

梨的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 44
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.4
  • 碳水化合物(克)
  • 10.2
  • 膳食纤维(克)
  • 3.1
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 9
  • 核黄素(毫克)
  • 0.06
  • 镁(毫克)
  • 8
  • 烟酸(毫克)
  • 0.3
  • 铁(毫克)
  • 0.5
  • 维生素C(毫克)
  • 6
  • 锰(毫克)
  • 0.07
  • 维生素E(毫克)
  • 1.34
  • 锌(毫克)
  • 0.46
  • 维生素A(微克)
  • 6
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.62
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.3
  • 钾(毫克)
  • 92
  • 磷(毫克)
  • 14
  • 视黄醇当量(微克)
  • 85.8
  • 钠(毫克)
  • 2.1
  • 硒(微克)
  • 1.14
小吊梨汤的做法有哪些

小吊梨汤其实是一道有名的小吃,能够起到很好的润肺止咳功效,尤其是在秋冬季节,天气比较干燥,食用小吊梨汤,达到保健效果是很好的,还能够很好的暖胃开胃。

小吊梨汤做法

雪花梨、银耳、冰糖、红糖、枸杞子、柠檬、少许盐

方法/步骤

1、梨千万不能削皮。因为我们靠这个梨皮提色的。而且本身这个皮上的营养成份也特别丰富,含果胶也比较多。

2、我们这个梨和汤的比例大约是1比1。这样它的浓稠度才够

3、然后我们放这个冰糖一块熬。根据自已的爱好,一般小半碗

4、接着我们放红糖,也是小半碗

5、这时候我们放一点盐进去(一小半勺)它就是让我们这个盐不变颜色,要不然我们梨煮完了黑黑的

6、我们把枸杞子放进去,我们开锅煮五分钟。接着切柠檬

7、过了这个五分钟,我们关火。让它冷却十分钟。然后把柠檬放进去,柠檬是要后放,因8、为先放的话它也会把我们梨的味道给压住。再一个就是不能多放,多放也会给压住。

9、等柠檬放进去后,又待十分钟,我们就把这个弄好的银耳汤放进去了。跟汤一比一的比例,我们混合进,这样我们出来的这个小吊梨汤就是很完美的。

注意事项

熬制的银耳要浓稠,能拉出丝来,像蜂蜜一样稠。

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