猪蹄子汤的做法有哪些呢
2020-11-01 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
猪蹄的营养成分表
- 热量(千卡)
- 260
- 脂肪(克)
- 18.8
- 蛋白质(克)
- 22.6
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 33
- 核黄素(毫克)
- 0.1
- 镁(毫克)
- 5
- 烟酸(毫克)
- 1.5
- 铁(毫克)
- 1.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.01
- 维生素E(毫克)
- 0.01
- 锌(毫克)
- 1.14
- 维生素A(微克)
- 3
- 胆固醇(毫克)
- 192
- 铜(毫克)
- 0.09
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 54
- 磷(毫克)
- 33
- 视黄醇当量(微克)
- 58.2
- 钠(毫克)
- 101
- 硒(微克)
- 5.85
猪蹄子汤的制作需要搭配其他的原料和配料,例如猪蹄鸡架以及适当的一些虾米等,这些食物相互放进去的话,那么做出来的猪蹄子汤会更加的鲜美。其中还会含有丰富的蛋白质,脂肪、钙、铁、磷等这些营养物质,更利于健康,还可以很好的补气血,以下介绍的猪蹄子汤做法,大家一起去了解一下吧。
食谱原料:
猪蹄500克,猪大排500克,鸡架500克,白菜适量,虾米少许。
制作方法:
1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净,放火锅内,加水烧开;
2、撇去浮沫,放入葱花、姜片、花椒、料酒,用急火连续煮2-3小时;
3、直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头;
4、将浸泡好的海米放入汤锅内,把白菜切成小块,也放入锅内,用旺火翻煮,加盐、味精,搅匀即成。
健康提示:
此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,是产妇下奶佳品。
中医认为,猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
不知道大家是否已经了解了,上文介绍的猪蹄子汤的做法了没有呢!其实更多地去认识和了解这些食物的制作,那么对我们的营养补充以及身体健康自然是比较好的。而且现在我们都提倡通过食补的方式去帮助自己调理身体,这样的副作用就可以减少。