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肉片蘑菇汤的做法有哪些?

2020-10-24 来源:互联网 【 字体:

蘑菇的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 20
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 2.7
  • 碳水化合物(克)
  • 2
  • 膳食纤维(克)
  • 2.1
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.08
  • 钙(毫克)
  • 6
  • 核黄素(毫克)
  • 0.35
  • 镁(毫克)
  • 11
  • 烟酸(毫克)
  • 4
  • 铁(毫克)
  • 1.2
  • 维生素C(毫克)
  • 2
  • 锰(毫克)
  • 0.11
  • 维生素E(毫克)
  • 0.56
  • 锌(毫克)
  • 0.92
  • 维生素A(微克)
  • 2
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.49
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.7
  • 钾(毫克)
  • 312
  • 磷(毫克)
  • 94
  • 视黄醇当量(微克)
  • 92.4
  • 钠(毫克)
  • 8.3
  • 硒(微克)
  • 0.55
肉片蘑菇汤的做法有哪些?

肉片蘑菇汤可以熬制出味道鲜美的营养汤,猪肉的营养加上蘑菇的一些保健功效,那么当你了解这些食物的制作之后,我们就可以随时享受其美味,以及给身体带来的保健作用。

做法一

1、把蘑菇洗净后切成片,肉片用料酒、盐、水淀粉码味上浆备用,水淀粉要稍多一些;

2、锅里放花生油,下姜片和蒜片爆香,把蘑菇放入炒一下,掺上汤,烧开,略煮一下,下肉片,下肉片的时候,用筷子一块块的夹着放入,再轻轻的抖开。等肉片煮好了,这汤也就好了,放入盐和味精调味,出锅后撒上一把葱花即可。

做法二

主料:蘑菇150g;

调料:食盐适量、调和油适量、香芹适量、生粉适量;

做法:

1.蘑菇洗净,切块

2.瘦肉加盐,油,生粉拌匀

3.油热后,放入蘑菇翻炒一下

4.加入适量的水,煮开

5.放入肉片,搅匀

6.肉片变色后,加入香芹,盐,调味即可。

做法三、

蘑菇肉片汤的做法

1.蘑菇洗净,切块

2.瘦肉加盐,油,生粉拌匀

3.油热后,放入蘑菇翻炒一下

4.加入适量的水,煮开

5.放入肉片,搅匀

6.肉片变色后,加入香芹,盐,调味即可。

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