花生猪蹄汤下奶吗
2020-10-07 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
花生的营养成分表
- 热量(千卡)
- 298
- 脂肪(克)
- 25.4
- 蛋白质(克)
- 12
- 碳水化合物(克)
- 5.3
- 膳食纤维(克)
- 7.7
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 8
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 110
- 烟酸(毫克)
- 14.1
- 铁(毫克)
- 3.4
- 维生素C(毫克)
- 14
- 锰(毫克)
- 0.65
- 维生素E(毫克)
- 2.93
- 锌(毫克)
- 1.79
- 维生素A(微克)
- 2
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.68
- 胡罗卜素(微克)
- 1.3
- 钾(毫克)
- 390
- 磷(毫克)
- 250
- 视黄醇当量(微克)
- 48.3
- 钠(毫克)
- 3.7
- 硒(微克)
- 4.5
每个宝宝分降生都是妈咪们的辛苦,每个宝宝的茁壮成长都是妈咪们的幸福,因此,妈咪们也会更加关心宝宝的营养问题,而有的妈咪们却因为奶水不足而因此影响宝宝的茁壮成长,为此大伤脑筋,药又不敢乱吃,毕竟还有宝宝,可是各种偏方也不敢乱用,究竟妈咪们该怎样补充自己的奶水呢?人们总说花生猪蹄汤下奶,那么是真的吗?
奶水分泌不足,是妈妈们最头痛的事。于是,有人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤,有人四处寻觅民间的下奶偏方……目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。但是话花生猪蹄汤的效果还是非常的不错的,是值得哺乳期的女性们尝试的。
花生可以不用去皮的,花生的红外衣也是可以补血的。可以适当的放一些盐。
指导意见:
产后饮食注意:
1)重视膳食中蛋白质,特别是动物蛋白的供应。应根据产妇饮食习惯,合理搭配动物蛋白和植物蛋白。
2)主食多样化,粗粮和细粮都要吃。小米、玉米面、糙米、标准粉中所含B族维生素要比精米、精面多出几倍。
3)多吃新鲜蔬菜和水果,既供应维生素C又可预防便秘。
宝宝的诞生带给父母的是喜悦,可是喜悦的同时,妈咪们总是会担心宝宝的成长,而面对那些奶水不足的妈咪们更为宝宝的成长着急。众所周知,母乳喂养宝宝是最好的方法,每个妈咪都希望给宝宝最好的。花生猪蹄汤下奶,妈咪们可以尝试一下。希望每位宝宝茁壮成长。