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原汁鸡汤泡饭的做法

2020-10-02 来源:互联网 【 字体:

鸡的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 167
  • 脂肪(克)
  • 9.4
  • 蛋白质(克)
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  • 铁(毫克)
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  • 0
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  • 0.03
  • 维生素E(毫克)
  • 0.67
  • 锌(毫克)
  • 1.09
  • 维生素A(微克)
  • 48
  • 胆固醇(毫克)
  • 106
  • 铜(毫克)
  • 0.07
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 251
  • 磷(毫克)
  • 156
  • 视黄醇当量(微克)
  • 69
  • 钠(毫克)
  • 63.3
  • 硒(微克)
  • 11.75
原汁鸡汤泡饭的做法

用鸡汤来做泡饭对于很多人来说这样的食物不仅方便,并且还特别的有营养,特别是熬制的原汁鸡汤,这样的鸡汤是没有经过任何加工的,而这一点原汁鸡汤泡饭吃还可以喝到鸡汤的营养,鸡汤可以补钙,鸡汤还可以调节身体素质,吃鸡汤的时候用来泡饭很多人不会,那么原汁鸡汤泡饭的做法有哪些?

做法一

材料:

鸡汤、袖珍菇、鸡毛菜、米饭盐、鸡精.

做法:

1、把鸡汤里的鸡肉撕开,汤烧开后放入袖珍菇煮5分钟;

2、放入米饭煮开,加盐和鸡精调味;

3 、放入鸡毛菜煮开即可。

做法二

做法1.青菜放清水里浸泡10分钟后洗净。

做法2.电饭锅内米饭弄松。

做法3.鸡汤从冰箱取出。

做法4.电饭锅内加一点点水,再倒入鸡汤,开煮饭键。

做法5.青菜切碎。

做法6.放入电饭锅内,关上盖,10分钟后即可。

做法7.中途可开锅搅匀。

做法8.方便的懒人食谱!

做法三

1. 菠菜洗净。

2. 将鸡汤中的鸡脯肉撕成丝 连同鸡汤倒入小锅中 放入米饭 调入少盐。

3. 大火煮滚后放入菠菜 打入鸡蛋 转小火。

4. 待鸡蛋呈红心时即可。

做法四

将萝卜去皮切成丁,放入盛好鸡汤的锅里,大火烧开,小火烧至萝卜透明时,放入冷米饭,煮5,6分钟。

再放入沥去水分的海带丝和少量韭菜丝,煮至海带丝变软,加入少许酱油调味即可。

通过上面的介绍,让我们知道了原汁鸡汤泡饭的各种做法,鸡汤泡饭制作过程中里面也可以添加一点肉,原汁鸡汤泡饭的时候里面还可以添加一点葱葱,这样看着颜色好看,并且营养价值也高,但是最好是不要长期吃这个原汁鸡汤泡饭,这样对胃部的伤害很大。

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