吃黄鲂上火吗?黄鲂的营养价值有哪些
2020-11-21 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
黄鲂的营养成分表
- 热量(千卡)
- 81
- 脂肪(克)
- 0.5
- 蛋白质(克)
- 18.5
- 碳水化合物(克)
- 0.6
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 27
- 核黄素(毫克)
- 0.07
- 镁(毫克)
- 24
- 烟酸(毫克)
- 2
- 铁(毫克)
- 0.3
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.09
- 维生素E(毫克)
- 0.16
- 锌(毫克)
- 0.37
- 维生素A(微克)
- 10
- 胆固醇(毫克)
- 121
- 铜(毫克)
- 0.08
- 胡罗卜素(微克)
- 2.6
- 钾(毫克)
- 227
- 磷(毫克)
- 157
- 视黄醇当量(微克)
- 77.8
- 钠(毫克)
- 159.9
- 硒(微克)
- 31.43
很多人认为上火是因为不良生活习惯导致的,其实上火与日常的饮食有很大的关系,所以一定要注意饮食调整才能让身体更加的健康,那么吃黄鲂会上火吗?
黄鲂的营养价值
富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,味道鲜美。
吃黄鲂上火吗黄鲂属于凉性食物,正常人不易上火,而且鱼肉营养价值丰富,脂肪含量低,胆固醇也低 。
虽然上火的原因有很多种,上面就是对吃黄鲂会上火吗的介绍,通过了解之后我们再吃黄鲂的时候就能更加的注意了。
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