金针菇肉丸汤的做法有哪些
2020-09-18 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
金针菇的营养成分表
- 热量(千卡)
- 26
- 脂肪(克)
- 0.4
- 蛋白质(克)
- 2.4
- 碳水化合物(克)
- 3.3
- 膳食纤维(克)
- 2.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.15
- 钙(毫克)
- 0
- 核黄素(毫克)
- 0.19
- 镁(毫克)
- 17
- 烟酸(毫克)
- 4.1
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 2
- 锰(毫克)
- 0.1
- 维生素E(毫克)
- 1.14
- 锌(毫克)
- 0.39
- 维生素A(微克)
- 5
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 195
- 磷(毫克)
- 97
- 视黄醇当量(微克)
- 90.2
- 钠(毫克)
- 4.3
- 硒(微克)
- 0.28
相信很多的家长,都在为孩子的营养担心,有些孩子就特别喜欢挑食,特别不喜欢吃素菜,而这对孩子的生长发育是特别不好的,为此家长都非常的担心。其实大家也不用过于担心,家长可以试着给孩子做一些汤,加入荤素,你这样做出来汤更加营养,而金针菇肉丸汤的做法有哪些呢?
做法一
1猪肉剁成肉末。
2剁好的肉末内加入适量淀粉和生抽。把肉馅顺时针搅拌均匀。
3金针菇把后面的根部切掉。前面部分清洗干净。
4锅中放适量开水加入几片姜片,然后把猪肉拿勺子一个个舀进锅中。
5全部肉丸都舀进去后盖上锅盖大火煮至肉丸浮起来。把金针菇倒入锅中。
6开锅后加入适量盐。滴入几滴生抽即可。
做法二
1金针菇掰小朵,萝卜切快,各类肉丸备好
2起一锅水,放入姜蒜烧开,然后放入红萝卜金针菇,煮到差不多熟了在放入冻肉丸,煮开后5分钟左右就可以起锅了,放上葱花就可以了
康,对于孩子来说是非常适合的,经常喝一些汤,可以补充孩子身体所缺的水分,还可以补充身体所需的营养,希望大家知道金针菇肉丸汤的做法有哪些?也积极学习金针菇肉丸汤的做法,相信你的孩子一定会特别喜欢金针菇肉丸汤的。
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