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咖喱土豆胡萝卜汤怎么做

2020-09-15 来源:互联网 【 字体:

胡萝卜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 37
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 1
  • 碳水化合物(克)
  • 7.7
  • 膳食纤维(克)
  • 1.1
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.04
  • 钙(毫克)
  • 32
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 14
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 1
  • 维生素C(毫克)
  • 13
  • 锰(毫克)
  • 0.24
  • 维生素E(毫克)
  • 0.41
  • 锌(毫克)
  • 0.23
  • 维生素A(微克)
  • 688
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.08
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.8
  • 钾(毫克)
  • 190
  • 磷(毫克)
  • 27
  • 视黄醇当量(微克)
  • 89.2
  • 钠(毫克)
  • 71.4
  • 硒(微克)
  • 0.63
咖喱土豆胡萝卜汤怎么做

咖喱土豆胡萝卜汤,是非常下饭也是非常好喝的一种汤类。先不说土豆所含有的营养了,单单就说胡萝卜,不仅仅又能够有助于视力的维生素,同时也拥有能够让皮肤变得更好的元素,对于女生来说是非常值得选择的食物。所以,马上来学习一下咖喱土豆胡萝卜汤怎么做吧。

主料:土豆一个和胡萝卜一根 辅料:微辣咖喱一块和葱适量和水适量和盐适量

制造步调:1. 土豆和胡萝卜切块葱切碎热油起锅放入葱爆喷鼻再放入土豆和胡萝卜中火翻炒两分钟阁下.

2. 参加适量清水参加盐盖盖大年夜火烧十五分钟让土豆和胡萝卜绵烂不时开盖翻一下避免糊锅底

3. 改中火将咖喱块放入锅中一向翻炒咖喱块完全熔化两分钟后出锅

主料土豆1个胡萝卜1个

步骤

1.将土豆和胡萝卜洗净切成2cm立方块

2.准备好葱姜蒜,热油,将葱姜蒜倒入,炒出香味

3.将切好的土豆胡萝卜丁倒入锅中,翻炒2分钟左右

4.向锅中倒入清水,放入咖喱块,中火,待咖喱块全部融入清水,再小火煮2分钟即可出锅

5.倒在米饭上,咖喱汤泡米饭特别好吃,喜欢吃肉的朋友可以适当放些鸡肉或牛肉,大功告成囖

咖喱土豆胡萝卜汤怎么做?因为现在各国的文化元素的融合的原因,中国的人民也更是越来越能够接受外国的食物了。比如咖喱就是大家很喜欢的一种,相信,如果饭桌上有一道咖喱土豆萝卜汤,那么看起来都是很有食欲的呢。

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