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土豆蘑菇汤的做法及所用材料

2020-09-12 来源:互联网 【 字体:

蘑菇的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 20
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 2.7
  • 碳水化合物(克)
  • 2
  • 膳食纤维(克)
  • 2.1
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.08
  • 钙(毫克)
  • 6
  • 核黄素(毫克)
  • 0.35
  • 镁(毫克)
  • 11
  • 烟酸(毫克)
  • 4
  • 铁(毫克)
  • 1.2
  • 维生素C(毫克)
  • 2
  • 锰(毫克)
  • 0.11
  • 维生素E(毫克)
  • 0.56
  • 锌(毫克)
  • 0.92
  • 维生素A(微克)
  • 2
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.49
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.7
  • 钾(毫克)
  • 312
  • 磷(毫克)
  • 94
  • 视黄醇当量(微克)
  • 92.4
  • 钠(毫克)
  • 8.3
  • 硒(微克)
  • 0.55
土豆蘑菇汤的做法及所用材料

土豆蘑菇汤的做法很简单的,我以前只会一种方法,朋友聚会的时候,朋友用土豆和蘑菇做了好几种菜肴出来。土豆中含有丰富的锌、铁、和维生素c,营养价值非常的高,一般在减肥的朋友就特别的喜欢它,它是怎么吃都不会胖的。蘑菇中也含有各种维生素的,所以平时我总是给孩子做来吃。朋友教我做的好几种方法现在就和大家分享。

蘑菇土豆浓汤的做法材料:大土豆1个,白蘑菇6个,胡萝卜1根,黄油1片,橄榄油1小匙,胡椒适量,盐适量,茴香适量,水3杯做法: 1.土豆切很小的丁(为了熟的快),锅里放油,放土豆丁中火翻炒, 2.再放蘑菇和胡萝卜,加水煮到胡萝卜熟软了,舀2/3的土豆蘑菇胡萝卜和一些汤放入搅碎机里打得细细的,再倒回锅里。3.放入黄油,盐和胡椒,再煮5分钟就好了。关火前放一小搓茴香增味土豆浓汤的做法简单是韩国料理的常见菜,不一定要看土豆浓汤视频才能学会,但怎么做土豆浓汤最好吃,跟着菜谱大全的做法图解来做这道土豆浓汤吧。

土豆浓汤的做法材料: 土豆,培根,洋葱,盐,黑胡椒,香菜做法: 做法:1.土豆洗净,去皮,切成小块;洋葱切丝;培根切碎,再切点法香碎。2.锅内放入一小块黄油,待黄油融化后,放入洋葱丝翻炒3,放入土豆块炒一会,加入清水;煎一下培根4,把煮软的土豆块和洋葱丝盛到搅拌机里,再加点汤汁,一起搅打成泥,把土豆泥汤再倒回到汤锅中,加入牛奶,最后加入盐、黑胡椒粉调调味,一开锅即可

中国人最熟悉的西式浓汤-罗宋汤材料:卷心菜半个、土豆1个、胡萝卜1个、西红柿2个、洋葱1个、西芹2瓣、香肠1根(最好用红肠)、牛肉半斤、罐装番茄酱适量、番茄沙司适量(可以不放)、胡椒粉1小匙、奶油1大匙(不习惯可换成色拉油)、面粉1两、盐少许、糖少许。做法:1、先来煮牛肉吧,把买来的牛肉洗净,切成小块,放到汤锅里,注入适量的清水,放到火上大火煮滚,撇去浮沫,改小火焖至牛肉软烂,看看时间,两个小时以后就可以了~ 炖牛肉的时候我只点了几滴料酒,临关火前加了点盐调味,其他什么调料都没放~ 如果家里有红茶包的话,可以丢一个下去,可以让牛肉更容易酥烂。

以上这些就是我和朋友学的土豆蘑菇汤的做法,有不同的做法和材料。做出的味道也是不一样的,你可以每样都试试,看看你比较喜欢哪种味道。春秋两个季节的时候,天气比较干燥,容易上火。可以多给家人做这样有营养而且美味的热汤,身体会越来越好的。

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