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金针菇鸡腿汤该怎么做

2020-09-11 来源:互联网 【 字体:

金针菇的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 26
  • 脂肪(克)
  • 0.4
  • 蛋白质(克)
  • 2.4
  • 碳水化合物(克)
  • 3.3
  • 膳食纤维(克)
  • 2.7
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.15
  • 钙(毫克)
  • 0
  • 核黄素(毫克)
  • 0.19
  • 镁(毫克)
  • 17
  • 烟酸(毫克)
  • 4.1
  • 铁(毫克)
  • 1.4
  • 维生素C(毫克)
  • 2
  • 锰(毫克)
  • 0.1
  • 维生素E(毫克)
  • 1.14
  • 锌(毫克)
  • 0.39
  • 维生素A(微克)
  • 5
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.14
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 195
  • 磷(毫克)
  • 97
  • 视黄醇当量(微克)
  • 90.2
  • 钠(毫克)
  • 4.3
  • 硒(微克)
  • 0.28
金针菇鸡腿汤该怎么做

我们知道,鸡的肉最多,最丰富的地方就是鸡腿了,鸡腿如果做的好吃,那味道真的是一绝,而且用鸡腿熬汤,那叫一个美味,相信大家在喝过一次之后,一定会爱上它的,如果再加入一些金针菇,那就更不用说了,可是,金针菇鸡腿汤该怎么做呢?快来看看我的经验吧!

做法一、材料:金针菇150克、鸡腿2个约350克

配料:葱段三段、姜片三片、党参5克、黄芪5克、枸杞15粒、小香葱花少许

1、金针菇鸡腿汤食材。

2、金针菇配料。

3、鸡腿上切上几刀,容易入味。

4、鸡腿入开水锅内焯水捞出。

5、砂锅放水,然后放入鸡腿。

6、开锅后去掉浮沫,然后放入葱姜和党参黄芪。

7、小火炖1小时候放入金针菇菇和枸杞大火煮开转小火煮。

8、在煮5分钟左右放入盐和胡椒粉调味,然后撒入葱花和香菜即可。

做法二、主料:金针菇200克 鸡腿1个 韩国泡菜40克

辅料:植物油1茶匙、食盐1/2茶匙、姜1小块、水适量

1. 把鸡腿处理干净,用刀在表面开两条口,这样容易熟也方便入味

2. 水中放入姜片烧开,把鸡腿下锅飞水后取出

3. 把鸡腿放入砂锅中

4. 加入适量清水,姜丝和食用油,大火烧开后转小火煮20分钟

5. 煲汤时把金针菇去除菌根清洗干净,泡菜切丝

6. 泡菜加入锅中

7. 接着加入金针菇再煮10分钟

8. 最后加入适量盐调味即可

在秋天和冬天的时候,是最适合喝汤了,可以暖和我们的身体,而且也不会容易导致我们身体缺水。而金针菇鸡腿汤只是其中的一种,味道也是超赞。我已经为大家介绍了金针菇鸡腿汤该怎么做才好喝,这些都是我做菜的秘诀哦!

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