吃糜子上火吗?糜子的营养价值有哪些
2020-11-19 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
糜子的营养成分表
- 热量(千卡)
- 323
- 脂肪(克)
- 0.6
- 蛋白质(克)
- 10.6
- 碳水化合物(克)
- 68.8
- 膳食纤维(克)
- 6.3
- 硫胺素(毫克)
- 0.45
- 钙(毫克)
- 99
- 核黄素(毫克)
- 0.18
- 镁(毫克)
- 146
- 烟酸(毫克)
- 1.2
- 铁(毫克)
- 5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.1
- 维生素E(毫克)
- 3.5
- 锌(毫克)
- 2.07
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.61
- 胡罗卜素(微克)
- 4.3
- 钾(毫克)
- 148
- 磷(毫克)
- 205
- 视黄醇当量(微克)
- 9.4
- 钠(毫克)
- 9.6
- 硒(微克)
- 12.01
搭配好饮食能让我们品尝到美食还能获取健康,其中糜子是我们最常见的食物,并且营养价值非常的非常,很多人都担心经常食用会上火,那么吃糜子会上火吗?
糜子的营养价值
黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。
吃糜子上火吗不上火
饮食对身体的调整是最安全的,上面就是对吃糜子会上火吗的介绍,通过了解之后希望喜欢吃糜子的人能根据自己的身体情况选择食物。
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