吃茭白上火吗？茭白的营养价值有哪些
2020-11-19 来源:互联网 【 字体：大 中 小 】
茭白的营养成分表
- 热量(千卡)
- 23
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 1.2
- 碳水化合物(克)
- 4
- 膳食纤维(克)
- 1.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 4
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 8
- 烟酸(毫克)
- 0.5
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 5
- 锰(毫克)
- 0.49
- 维生素E(毫克)
- 0.99
- 锌(毫克)
- 0.33
- 维生素A(微克)
- 5
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.5
- 钾(毫克)
- 209
- 磷(毫克)
- 36
- 视黄醇当量(微克)
- 92.2
- 钠(毫克)
- 5.8
- 硒(微克)
- 0.45
通过饮食调整能让身体变得更加的健康，并且还能预防上火，茭白是最常见的一种食物，很多人对他的作用和功效说法都是不一样的，那么吃茭白会上火吗？
茭白的营养价值
茭白含有丰富的有解酒作用的维生素、有机氮素、硫元素、草酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。
吃茭白上火吗茭白具有祛湿、排毒解毒、降血脂、降血压、降血糖，不会引起上火。
上火是非常痛苦的事情，所以一定要注意饮食的改善，上面就是对吃茭白会上火吗的介绍，希望容易上火的人要特别注意。
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