鸡蛋金针菇汤的做法有哪些
2020-08-29 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
金针菇的营养成分表
- 热量(千卡)
- 26
- 脂肪(克)
- 0.4
- 蛋白质(克)
- 2.4
- 碳水化合物(克)
- 3.3
- 膳食纤维(克)
- 2.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.15
- 钙(毫克)
- 0
- 核黄素(毫克)
- 0.19
- 镁(毫克)
- 17
- 烟酸(毫克)
- 4.1
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 2
- 锰(毫克)
- 0.1
- 维生素E(毫克)
- 1.14
- 锌(毫克)
- 0.39
- 维生素A(微克)
- 5
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 195
- 磷(毫克)
- 97
- 视黄醇当量(微克)
- 90.2
- 钠(毫克)
- 4.3
- 硒(微克)
- 0.28
鸡蛋金针菇汤,是我平时在家经常做的汤,家人们都非常的喜欢,经常喝汤对身体非常好,特别是对老人和小孩儿来说,既能补充营养,又能享受到美食,相信很多人在吃过鸡蛋金针菇汤后,都对它的美味难以忘怀,而鸡蛋金针菇汤的做法有哪些呢?我将为大家分享我的经验。
方法一
材料 鸡蛋3个,金针菇50克,黄花菜100克,菠菜嫩叶50克,鸡汤、精盐、香油各适量。
制作方法编辑
1、金针菇择洗干净,切成小段。黄花菜用开水泡发后洗净,切末。菠菜叶择洗干净,切末。鸡蛋磕入碗中,打散成蛋糊。
2、锅上火,加入鸡汤、金针菇、黄花菜一起煮开,改小火煮约3分钟,放入菠菜叶,浇入鸡蛋糊搅匀,加入精盐,淋入香油即成。
方法二
主料:金针菇 杏鲍菇 木耳 黄瓜 南瓜 西兰花
辅料:盐 生抽 香油 淀粉
做法:1.金针菇,杏鲍菇,木耳焯水。
2.将黄瓜切丝,金针菇,杏鲍菇和木耳切好
3.热锅热油爆香葱花,放入木耳翻炒,加黄瓜翻炒后放入金针菇和杏鲍菇翻炒
4.加入骨头汤
5.为了增加色彩,我又多加了南瓜丁和西兰花,此步可以省略
6.放入一大勺盐
7.加入生抽
8.放入水淀粉煮开
9.滴入鸡蛋液搅拌均匀
10.滴入香油即可
11.成品
看了上文的介绍之后,相信你已经知道了鸡蛋金针菇汤的做法有哪些了吧!很多人抱怨着自己不会做菜,不会做汤,其实都是因为你没有掌握正确的方法,如果掌握了正确的方法,那做菜做汤,对你来说都是小意思哦!