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金针菇肉片汤的做法有哪些呢

2020-08-28 来源:互联网 【 字体:

金针菇的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 26
  • 脂肪(克)
  • 0.4
  • 蛋白质(克)
  • 2.4
  • 碳水化合物(克)
  • 3.3
  • 膳食纤维(克)
  • 2.7
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.15
  • 钙(毫克)
  • 0
  • 核黄素(毫克)
  • 0.19
  • 镁(毫克)
  • 17
  • 烟酸(毫克)
  • 4.1
  • 铁(毫克)
  • 1.4
  • 维生素C(毫克)
  • 2
  • 锰(毫克)
  • 0.1
  • 维生素E(毫克)
  • 1.14
  • 锌(毫克)
  • 0.39
  • 维生素A(微克)
  • 5
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.14
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 195
  • 磷(毫克)
  • 97
  • 视黄醇当量(微克)
  • 90.2
  • 钠(毫克)
  • 4.3
  • 硒(微克)
  • 0.28
金针菇肉片汤的做法有哪些呢

金针菇,是我们平时比较常见的食材,其营养丰富,长期服用可以预防很多疾病的发生,而且,金针菇还还具有降血脂,降血压的功效,对人体可谓是非常的有益,而金针菇肉片汤,也是比较常见的,可是,你知道金针菇肉片汤的做法有哪些吗?怎么做才好吃呢?

原料:金针菇150克、猪瘦肉250克。

做法:烧开水,先加入肉片煮沸,入金针菇,加精盐适量,金针菇熟即可。

作用:适用于体弱者。

主料 猪肉250g金针菇150g辅料油适量盐适量姜片适量

步骤

1.把猪肉切好用香油和生抽腌一下

2.把金针菇去头洗好

3.锅里放点油把肉倒下去翻炒至变色

4.再把金针菇倒下去一起炒

5.锅里放水下姜片后把炒好的肉片和金针菇倒下去煲

6.煲20分钟左右加盐调味就可以了

原料: 猪瘦肉150克 金针菇250克 豆腐1块 姜3片 白胡椒粉 葱花儿

做法

1.瘦肉切片,用油、盐、白胡椒粉拌匀,腌制20分钟

2.金针菇切去根部,清洗干净,豆腐切粗条

3.锅里加清水,加入姜片,大火煮开后放入豆腐和金针菇

4.煮10分钟左右后放入肉片,煮至变色熟透,放盐、酱油和香油调味,撒葱花即可

看了上文的介绍之后,相信你已经知道了金针菇肉片汤的做法有哪些了吧!金针菇肉片汤的做法,还是比较简单的,相信只要按照以上的步骤,就可以做出美味的金针菇肉片汤了,可以和家人,或者是朋友们一起分享哦!

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