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鲫鱼金针菇汤的做法有哪些

2020-08-28 来源:互联网 【 字体:

金针菇的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 26
  • 脂肪(克)
  • 0.4
  • 蛋白质(克)
  • 2.4
  • 碳水化合物(克)
  • 3.3
  • 膳食纤维(克)
  • 2.7
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.15
  • 钙(毫克)
  • 0
  • 核黄素(毫克)
  • 0.19
  • 镁(毫克)
  • 17
  • 烟酸(毫克)
  • 4.1
  • 铁(毫克)
  • 1.4
  • 维生素C(毫克)
  • 2
  • 锰(毫克)
  • 0.1
  • 维生素E(毫克)
  • 1.14
  • 锌(毫克)
  • 0.39
  • 维生素A(微克)
  • 5
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.14
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 195
  • 磷(毫克)
  • 97
  • 视黄醇当量(微克)
  • 90.2
  • 钠(毫克)
  • 4.3
  • 硒(微克)
  • 0.28
鲫鱼金针菇汤的做法有哪些

鲫鱼,是我们平时经常会提到的鱼,既营养丰富,味道鲜美,相信很多人都喜欢,而且用鲫鱼熬汤也特别的好,有时我就会家人一锅鲫鱼汤,在里面放一些金针菇,味道会更加鲜美,你想要知道鲫鱼金针菇汤的做法有哪些吗?下面我会为大家一一详细介绍的。

主料鲫鱼800g、豆腐、金针菇

辅料:盐适量、葱花随意

1. 收拾干净的鲫鱼!沥干水待用

2. 锅里少放点油、小火炒点五花肉!这是为了提鲜!使汤更香

3. 大火煎鱼!我这做的不好、有点沾锅了

4. 放入开水里!这是一边煎鱼、一边烧水!记住、锅里多放点盐!大蒜也一并放进去!顺便把沫子打干净

5. 豆腐

6. 金针菇

7. 见汤发白了、就放入豆腐!

8. 快出锅时、放入金针菇!烧开就可以了!

9. 放入葱花即可!即营养又美味!

食材:一条鲫鱼、250克金针菇、10粒枸杞子、若干大葱、小葱、姜

1)鲫鱼去腮开膛收拾干净,在两侧鱼身都用刀划3个口子。

2)下油锅煎至两面金黄色取出备用。

3)把鱼放入砂锅或汤锅内,加入适量的水,最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。

4)等开锅加入枸杞子,换小火煮20分钟。5)加入

熬汤,虽然不是很难的事情,但是也是需要多加用心,俗话说,用心做的汤才是好汤,相信你用心去做,你的家人们一定也会非常开心的,至于鲫鱼金针菇汤的做法有哪些呢?相信不用我啰嗦,你也已经知道了差不多了吧!

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