排骨莲藕红萝卜汤的做法有哪些
2020-08-24 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
红萝卜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 20
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 1
- 碳水化合物(克)
- 3.8
- 膳食纤维(克)
- 0.8
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 11
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 16
- 烟酸(毫克)
- 0.1
- 铁(毫克)
- 2.8
- 维生素C(毫克)
- 3
- 锰(毫克)
- 0.06
- 维生素E(毫克)
- 1.2
- 锌(毫克)
- 0.69
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0
- 胡罗卜素(微克)
- 0.5
- 钾(毫克)
- 110
- 磷(毫克)
- 26
- 视黄醇当量(微克)
- 93.8
- 钠(毫克)
- 62.7
- 硒(微克)
- 0
在寒冷的冬天,是最适合喝汤的了,热乎乎的汤真的是温暖了整个身体,真的是让人回味无穷啊!汤有非常多,而排骨莲藕胡萝卜汤是也是其中的一种,所需要的食材也非常的简单,而且营养也比较丰富,这么好喝,营养的排骨莲藕红萝卜汤的做法有哪些呢?请看下文是怎么介绍的吧!
工具/原料:排骨一根,玉米两根,胡萝卜一根,枸杞适量,红枣适量,食用盐
方法/步骤
1.一根排骨,烧温水洗净,再用冷水冲洗两次。
2.莲藕两节,胡萝卜一根,去皮洗净。
3.切成块状,自己喜欢怎么切都成。
4.准备好的排骨,莲藕,胡萝卜,放入高压锅、
5.准备小块姜,切薄片,适量。再放入6粒红枣,适量枸杞,菊花。
6.放入适量水,适量盐。
7.大火炖38分钟。
8.可以开吃了。挺好吃的,莲藕很嫩,胡萝卜很香,排骨更好吃。
通过上文的介绍,相信你已经知道排骨莲藕红萝卜汤的做法有哪些了吧!熬汤,自然要注重火候,火候正好,做出来的汤会更加的好喝,不仅如此,所加的调料也是非常重要的,搭配的好,煮出来的汤才会更加的美味,更加的有营养。
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