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排骨莲藕红萝卜汤的做法有哪些

2020-08-24 来源:互联网 【 字体:

红萝卜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 20
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 1
  • 碳水化合物(克)
  • 3.8
  • 膳食纤维(克)
  • 0.8
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.05
  • 钙(毫克)
  • 11
  • 核黄素(毫克)
  • 0.02
  • 镁(毫克)
  • 16
  • 烟酸(毫克)
  • 0.1
  • 铁(毫克)
  • 2.8
  • 维生素C(毫克)
  • 3
  • 锰(毫克)
  • 0.06
  • 维生素E(毫克)
  • 1.2
  • 锌(毫克)
  • 0.69
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.5
  • 钾(毫克)
  • 110
  • 磷(毫克)
  • 26
  • 视黄醇当量(微克)
  • 93.8
  • 钠(毫克)
  • 62.7
  • 硒(微克)
  • 0
排骨莲藕红萝卜汤的做法有哪些

在寒冷的冬天,是最适合喝汤的了,热乎乎的汤真的是温暖了整个身体,真的是让人回味无穷啊!汤有非常多,而排骨莲藕胡萝卜汤是也是其中的一种,所需要的食材也非常的简单,而且营养也比较丰富,这么好喝,营养的排骨莲藕红萝卜汤的做法有哪些呢?请看下文是怎么介绍的吧!

工具/原料:排骨一根,玉米两根,胡萝卜一根,枸杞适量,红枣适量,食用盐

方法/步骤

1.一根排骨,烧温水洗净,再用冷水冲洗两次。

2.莲藕两节,胡萝卜一根,去皮洗净。

3.切成块状,自己喜欢怎么切都成。

4.准备好的排骨,莲藕,胡萝卜,放入高压锅、

5.准备小块姜,切薄片,适量。再放入6粒红枣,适量枸杞,菊花。

6.放入适量水,适量盐。

7.大火炖38分钟。

8.可以开吃了。挺好吃的,莲藕很嫩,胡萝卜很香,排骨更好吃。

通过上文的介绍,相信你已经知道排骨莲藕红萝卜汤的做法有哪些了吧!熬汤,自然要注重火候,火候正好,做出来的汤会更加的好喝,不仅如此,所加的调料也是非常重要的,搭配的好,煮出来的汤才会更加的美味,更加的有营养。

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