鸡蛋金针菇汤怎么做好吃
2020-08-23 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
金针菇的营养成分表
- 热量(千卡)
- 26
- 脂肪(克)
- 0.4
- 蛋白质(克)
- 2.4
- 碳水化合物(克)
- 3.3
- 膳食纤维(克)
- 2.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.15
- 钙(毫克)
- 0
- 核黄素(毫克)
- 0.19
- 镁(毫克)
- 17
- 烟酸(毫克)
- 4.1
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 2
- 锰(毫克)
- 0.1
- 维生素E(毫克)
- 1.14
- 锌(毫克)
- 0.39
- 维生素A(微克)
- 5
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 195
- 磷(毫克)
- 97
- 视黄醇当量(微克)
- 90.2
- 钠(毫克)
- 4.3
- 硒(微克)
- 0.28
俗话说的好,民以食为天,此话一点也不假,吃对我们来说是非常重要的,今天不再像以前,只讲究温饱,而今天讲究,怎么做好吃,怎么做营养,所以,想要好吃就要做的好,像鸡蛋金针菇汤,就是比较受欢迎的,而鸡蛋金针菇汤怎么做好吃呢?方法是非常多的,让我们看看下来是怎么做的吧!
方法一
1.金针菇,蛋一个,高汤一盒。
2.金针茹清洗放进微波炉适用的锅里。
3.淋上适量的高汤.撒上调味鲜,打进鸡蛋。
4.盖上微波炉适用的盖子。
5.放进微波炉里高火20分钟左右。
6.趁热撒上葱花,淋上香油或食用油即可。
方法二
1. 将猪油在锅内炸出油香
2.加入丝瓜进行翻炒
3.同时准备三个鸡蛋打匀
4.丝瓜变色后加入清水
5.水开后加入金针菇
6.再次水开后,将锅铲顺时针旋转,逆时间倒入蛋液即可加盐和胡椒盛盘享用啦
看了上文之后,你知道鸡蛋金针菇汤怎么做好吃了吗?像汤,是我们生活中经常会喝的,汤是非常营养的,食材中的营养,经过熬着之后都会混合在汤里面,所以和他,对补充营养是非常好的,想要喝鸡蛋,金针菇汤的,那就赶快来学习吧!
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