花胶老鸡汤做法是什么
2020-08-23 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鸡的营养成分表
- 热量(千卡)
- 167
- 脂肪(克)
- 9.4
- 蛋白质(克)
- 19.3
- 碳水化合物(克)
- 1.3
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 9
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 19
- 烟酸(毫克)
- 5.6
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.67
- 锌(毫克)
- 1.09
- 维生素A(微克)
- 48
- 胆固醇(毫克)
- 106
- 铜(毫克)
- 0.07
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 251
- 磷(毫克)
- 156
- 视黄醇当量(微克)
- 69
- 钠(毫克)
- 63.3
- 硒(微克)
- 11.75
花胶季候与燕窝鱼翅齐名,内含有丰富的胶原蛋白成分,还含有很多微量元素。女性吃花胶具有美容养颜以及补气血的功效。花胶配上乌骨鸡熬制的鸡汤更是滋补身体。中医认为,花胶具有养血益精以及健脾的功效,还具有滋阴养肾的效果。下面介绍关于花胶老鸡汤的具体做法。
选料:猪骨,鸡腿,花胶,虫草花,姜片,蜜枣。
制作方法:虫草花用清水稍泡 洗净。花胶同样稍浸泡 洗净。这种小个的花胶无需浸泡。稍微泡下是为了便于洗净附吸在花胶上的杂质。全部材料洗净放进汤锅里。加适量清水,约7、8碗水。盖上锅盖大火煲汤,改小火煲煲1。5小时左右即可。放不放盐随个人口感。我选择不放盐。原汁原味 很鲜甜。
另一种做法:鸡洗净,淖去血水过凉水。花胶发好,猪骨和鸡脚分别淖去血水。所有材料一次放加足水,大火烧开后撇去浮沫,转小火100分钟。喝前加盐调味。
不常见的做法:花胶预先用温水浸泡一小时。鸡肉用水清洗。材料放入砂锅。加入清水。大火烧开,撇掉汤上浮沫,转小火熬煮一个半小时。汤好后下盐调味,喝时撒点葱花。
适合人群及适用量:适合一切身体者,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。每次150克。乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。炖煮时不要用高压锅,使用砂锅文火慢炖最好。
在花胶老鸡汤当中不仅含有丰富的胶原蛋白,而且还含有大量维生素b2以及维生素e,除此之外,还含有钾、磷、钙等多种微量元素。这道菜里面的胆固醇含量非常低,所以高胆固醇的人吃这道菜完全不用担心。花胶老鸡汤就明显的延缓衰老以及强筋健骨的功效。