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猪蹄土豆汤怎么做

2020-08-15 来源:互联网 【 字体:

猪蹄的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 260
  • 脂肪(克)
  • 18.8
  • 蛋白质(克)
  • 22.6
  • 碳水化合物(克)
  • 0
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.05
  • 钙(毫克)
  • 33
  • 核黄素(毫克)
  • 0.1
  • 镁(毫克)
  • 5
  • 烟酸(毫克)
  • 1.5
  • 铁(毫克)
  • 1.1
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.01
  • 维生素E(毫克)
  • 0.01
  • 锌(毫克)
  • 1.14
  • 维生素A(微克)
  • 3
  • 胆固醇(毫克)
  • 192
  • 铜(毫克)
  • 0.09
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.4
  • 钾(毫克)
  • 54
  • 磷(毫克)
  • 33
  • 视黄醇当量(微克)
  • 58.2
  • 钠(毫克)
  • 101
  • 硒(微克)
  • 5.85
猪蹄土豆汤怎么做

猪蹄是我们生活中很多人都喜欢吃的一种食物,它的口感非常的劲道,有很好的美容养颜和补钙的作用,而且吃法也是多种多样的,但是单独食用猪蹄总是会觉得特别的油腻,如果我们搭配不同的食物进行制作就能有效的缓解油腻,同时能让营养价值变得更加的丰富,下面一起了解下猪蹄土豆汤怎么做.

猪蹄土豆汤怎么做

原材料:

猪蹄 半只.土豆 两个.香葱 适量.姜、蒜头 适量

调味料:

油.盐、酱油、八角粉

烹饪步骤

1.猪蹄事先解冻,清洗干净,锅里烧开水,把猪蹄焯一下,除去血迹。

2.猪蹄捞出,用冷水冲洗一下,把猪蹄上一些难拔的毛再次拔掉。

3.准备电高压锅内胆,放入处理好的猪蹄,加入八角粉,酱油,盐,姜片和拍散的蒜头。

4.往电高压锅内胆加入水,只要淹过猪蹄就行了,放入电高压锅,打到“猪蹄”那一档,等待半个小时。

5.在等待的过程中,准备好葱花,两个中等个的土豆刨皮,切成块状,放水中浸泡除去淀粉。

6.猪蹄快好的时候,先热锅加油煎土豆块,煎到土豆六七成熟时,装盘待用。

7.把煎土豆剩下的油倒出,热锅,捞出猪蹄放炒锅里,不用特意控干水分,翻炒,在翻炒的过程中,加入适量的酱油让猪蹄上色,上色均匀,汁也快炒没了,出锅装盘,撒点葱花。

8.把土豆和压猪蹄的汤一起放炒锅里炖,大概炖十五分钟,土豆熟透,并且汤汁明显变浓了,撒葱花,出锅,土豆放在猪蹄的周围,均匀浇上猪蹄汤即可。

自己亲自动手制作美食能更好的感受家庭的气氛,上面就是对猪蹄土豆汤怎么做的介绍,通过了解之后我们可以按照上面的方法进行制作,并且在制作的是一定要后放入土豆,这样才会有色香味俱全的特点。

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