红豆薏米汤可以每天喝的吗?
2020-07-26 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
薏米的营养成分表
- 热量(千卡)
- 357
- 脂肪(克)
- 3.3
- 蛋白质(克)
- 12.8
- 碳水化合物(克)
- 69.1
- 膳食纤维(克)
- 2
- 硫胺素(毫克)
- 0.22
- 钙(毫克)
- 42
- 核黄素(毫克)
- 0.15
- 镁(毫克)
- 88
- 烟酸(毫克)
- 2
- 铁(毫克)
- 3.6
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.37
- 维生素E(毫克)
- 2.08
- 锌(毫克)
- 1.68
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.29
- 胡罗卜素(微克)
- 1.6
- 钾(毫克)
- 238
- 磷(毫克)
- 217
- 视黄醇当量(微克)
- 11.2
- 钠(毫克)
- 3.6
- 硒(微克)
- 3.07
我们都知道红豆是一种很有营养的植物,生活中我们都要补充各种营养,自从生活条件好了之后,大家开始注重养生之类的食物,但是现代人过于追求好吃的东西,小编我也非常喜欢这红豆薏米汤,平时也会做来喝,味道还不错,那么关红豆薏米汤可以每天喝吗,我们来听听专家意见
薏米,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
意见建议:可以天天喝的,年轻人容易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿红豆薏米汤从中医养生的角度分析主要起渗湿利水之功,适用于中医辨证为脾虚湿盛、水湿内停之症,男女老少皆宜,对脾虚所致运化功能失调而引起的中焦痞满、纳差有一定作用热内扰所致,可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮,或者两种都加。
红豆薏米汤从中医养生的角度分析主要起渗湿利水之功,适用于中医辨证为脾虚湿盛、水湿内停之症,没有性别的禁忌,男女老少皆宜,对脾虚所致运化功能失调而引起的中焦痞满、纳差有一定作用。
所以以上就是我们这关于红豆薏米汤的详细了解,所以大家记住,东西虽好,可不要贪杯哦,适可而止的食用,对我们的健康起到非常大的帮助,小编在这里也涨了见识啦,为了大家的监看,管好自己的嘴巴。在生活中我们要养成良好的生活习惯,养成良好的卫生习惯,养成良好的饮食习惯。