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乌鸡胡萝卜汤的做法是怎样

2020-07-19 来源:互联网 【 字体:

胡萝卜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 37
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 1
  • 碳水化合物(克)
  • 7.7
  • 膳食纤维(克)
  • 1.1
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.04
  • 钙(毫克)
  • 32
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 14
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 1
  • 维生素C(毫克)
  • 13
  • 锰(毫克)
  • 0.24
  • 维生素E(毫克)
  • 0.41
  • 锌(毫克)
  • 0.23
  • 维生素A(微克)
  • 688
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.08
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.8
  • 钾(毫克)
  • 190
  • 磷(毫克)
  • 27
  • 视黄醇当量(微克)
  • 89.2
  • 钠(毫克)
  • 71.4
  • 硒(微克)
  • 0.63
乌鸡胡萝卜汤的做法是怎样

乌鸡具有普通鸡所不具备的营养价值和药用价值。很多人都习惯将乌鸡作为一种滋补养颜的汤品进行服用,那么乌鸡胡萝卜汤的做法是什么呢?相信不是每个人都清楚的。针对于此,今天我们就来教大家如何做好一碗乌鸡胡萝卜汤。

主料:玉米300g,红萝卜100g,鸡肉1只

做法:

1.玉米跟红萝卜分别洗净待用。

2.分别切成粗细相等的小段。

3.锅中烧水,放入鸡煮开,翻4面煮20分钟。

4.将鸡夹起装盘,等不烫手时切成块。

5.鸡汤里加入适量水。

6.放入玉米跟萝卜。

7.调入适量盐。

8.盖上锅盖,大火至发出滋滋的响声,然后转小火焖30分钟即关火。

乌鸡红萝卜枸杞红枣炖汤——懒人的营养午餐的做法步骤

1. 1.将乌鸡过下焯水,洗净

2. 2.红萝卜切块,不用太小

3. 准备好红枣枸杞,洗净

乌鸡红萝卜枸杞红枣炖汤——懒人的营养午餐的做法图解44. 把米洗净,放入另一个炖盅,加上适量的开水

5. 将所准备食材放入炖盅,开水加到九成满,打开电炖锅,设置慢炖3小时。

乌鸡大枣胡萝卜枸杞汤的做法步骤

1. 洗净乌鸡,准备好姜片,红枣,枸杞

2. 用水焯一遍乌鸡,然后用清水过一遍乌鸡

3. 换砂锅煲煮:可以把以上主料,辅料都一起加

4. 先把汤煮沸,然最小火炖50分钟

5. 最后出锅前五分钟加盐和料酒

以上就是今天我们为大家介绍的乌鸡胡萝卜汤的做法,想必大家在认真看完后,会有所收获,当然,一碗乌鸡胡萝卜汤除了必要的食材之外,还可以根据口味和需要,添加其他所需要的食材。建议大家不要过多的放入中药材,以免破坏营养。

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