吃蒜苗上火吗?蒜苗的营养价值有哪些
2020-11-13 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
蒜苗的营养成分表
- 热量(千卡)
- 37
- 脂肪(克)
- 0.4
- 蛋白质(克)
- 2.1
- 碳水化合物(克)
- 6.2
- 膳食纤维(克)
- 1.8
- 硫胺素(毫克)
- 0.11
- 钙(毫克)
- 29
- 核黄素(毫克)
- 0.08
- 镁(毫克)
- 18
- 烟酸(毫克)
- 0.5
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 35
- 锰(毫克)
- 0.17
- 维生素E(毫克)
- 0.81
- 锌(毫克)
- 0.46
- 维生素A(微克)
- 47
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.05
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 226
- 磷(毫克)
- 44
- 视黄醇当量(微克)
- 88.9
- 钠(毫克)
- 5.1
- 硒(微克)
- 1.24
搭配好饮食能让我们品尝到美食还能获取健康,其中蒜苗是我们最常见的食物,并且营养价值非常的非常,很多人都担心经常食用会上火,那么吃蒜苗会上火吗?
蒜苗的营养价值
营养成分很高,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分。
吃蒜苗上火吗吃蒜苗不会上火。蒜苗含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。
上火是非常痛苦的事情,所以一定要注意饮食的改善,上面就是对吃蒜苗会上火吗的介绍,希望容易上火的人要特别注意。
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