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绿豆红薯汤的做法

2020-07-10 来源:互联网 【 字体:

绿豆的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 316
  • 脂肪(克)
  • 0.8
  • 蛋白质(克)
  • 21.6
  • 碳水化合物(克)
  • 55.6
  • 膳食纤维(克)
  • 6.4
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.25
  • 钙(毫克)
  • 81
  • 核黄素(毫克)
  • 0.11
  • 镁(毫克)
  • 125
  • 烟酸(毫克)
  • 2
  • 铁(毫克)
  • 6.5
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 1.11
  • 维生素E(毫克)
  • 10.95
  • 锌(毫克)
  • 2.18
  • 维生素A(微克)
  • 22
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 1.08
  • 胡罗卜素(微克)
  • 3.3
  • 钾(毫克)
  • 787
  • 磷(毫克)
  • 337
  • 视黄醇当量(微克)
  • 12.3
  • 钠(毫克)
  • 3.2
  • 硒(微克)
  • 4.28
绿豆红薯汤的做法

绿豆红薯汤是我们常见的一道汤,绿豆红薯汤不但美味而且还含有丰富的营养,常喝绿豆红薯汤是可以起到很好的食疗功效,绿豆红薯汤有预防癌症和保护心脏的效用,经常喝绿豆红薯汤还可以起到减肥瘦身和美容养颜的好处呢,绿豆红薯汤的做法简单,下文我们介绍一下绿豆红薯汤的做法。

营养价值

排便通畅,乳腺癌,结肠癌,便秘,味甘,性平。能补脾益气,宽肠通便,生津止渴(生用),脾虚气弱,大便秘结;肺胃有热,口渴咽干。

绿豆简介

绿豆又名青小豆,因其颜色青绿而得名,在中国已有两千余年的栽培史。绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆粉皮等。

制作步骤

1准备好食材

2红薯洗净

3去皮切成丁

4绿豆洗净

5把绿豆倒入电压力锅,加适量的水

6盖上锅盖,接上电源,按“米饭”按钮

7绿豆煮好后再倒入红薯丁一起煮熟,盛碗加点白糖就可以吃了

在上面的文章里面我们介绍了一道常见的汤,那就是绿豆红薯汤了,我们知道绿豆红薯汤不但味道很好而且营养价值也是很高的,上文为我们详细节诶少了绿豆红薯汤的做法,相信大家都学会了吧。

相关标签: 绿豆 红薯

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