绿豆红薯汤的做法
2020-07-10 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
绿豆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 316
- 脂肪(克)
- 0.8
- 蛋白质(克)
- 21.6
- 碳水化合物(克)
- 55.6
- 膳食纤维(克)
- 6.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.25
- 钙(毫克)
- 81
- 核黄素(毫克)
- 0.11
- 镁(毫克)
- 125
- 烟酸(毫克)
- 2
- 铁(毫克)
- 6.5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.11
- 维生素E(毫克)
- 10.95
- 锌(毫克)
- 2.18
- 维生素A(微克)
- 22
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.08
- 胡罗卜素(微克)
- 3.3
- 钾(毫克)
- 787
- 磷(毫克)
- 337
- 视黄醇当量(微克)
- 12.3
- 钠(毫克)
- 3.2
- 硒(微克)
- 4.28
绿豆红薯汤是我们常见的一道汤,绿豆红薯汤不但美味而且还含有丰富的营养,常喝绿豆红薯汤是可以起到很好的食疗功效,绿豆红薯汤有预防癌症和保护心脏的效用,经常喝绿豆红薯汤还可以起到减肥瘦身和美容养颜的好处呢,绿豆红薯汤的做法简单,下文我们介绍一下绿豆红薯汤的做法。
营养价值
排便通畅,乳腺癌,结肠癌,便秘,味甘,性平。能补脾益气,宽肠通便,生津止渴(生用),脾虚气弱,大便秘结;肺胃有热,口渴咽干。
绿豆简介
绿豆又名青小豆,因其颜色青绿而得名,在中国已有两千余年的栽培史。绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆粉皮等。
制作步骤
1准备好食材
2红薯洗净
3去皮切成丁
4绿豆洗净
5把绿豆倒入电压力锅,加适量的水
6盖上锅盖,接上电源,按“米饭”按钮
7绿豆煮好后再倒入红薯丁一起煮熟,盛碗加点白糖就可以吃了
在上面的文章里面我们介绍了一道常见的汤,那就是绿豆红薯汤了,我们知道绿豆红薯汤不但味道很好而且营养价值也是很高的,上文为我们详细节诶少了绿豆红薯汤的做法,相信大家都学会了吧。
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