当前所在位置: 首页 > 养生汤 > 正文

小鸡蘑菇酸辣汤怎么做?

2020-07-02 来源:互联网 【 字体:

蘑菇的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 20
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 2.7
  • 碳水化合物(克)
  • 2
  • 膳食纤维(克)
  • 2.1
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.08
  • 钙(毫克)
  • 6
  • 核黄素(毫克)
  • 0.35
  • 镁(毫克)
  • 11
  • 烟酸(毫克)
  • 4
  • 铁(毫克)
  • 1.2
  • 维生素C(毫克)
  • 2
  • 锰(毫克)
  • 0.11
  • 维生素E(毫克)
  • 0.56
  • 锌(毫克)
  • 0.92
  • 维生素A(微克)
  • 2
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.49
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.7
  • 钾(毫克)
  • 312
  • 磷(毫克)
  • 94
  • 视黄醇当量(微克)
  • 92.4
  • 钠(毫克)
  • 8.3
  • 硒(微克)
  • 0.55
小鸡蘑菇酸辣汤怎么做?

在我们日常生活中蘑菇是很多人都喜欢吃的一种蔬菜,而且蘑菇的种类有很多,做法也比较齐全。一般人们会把蘑菇做成小炒或者是熬成汤,不论是哪一种吃法只要掌握烹饪的要点相信都能得到家人的喜爱。不过今天小编说的蘑菇的做法是很多人都没见过的,那就是蘑菇酸辣汤,有兴趣的话可以一起来看看哦!

做法一

材料:

煮熟的猪肉(切片):50g

口蘑:1包

香菇:1袋

金针菇:一袋

绢豆腐:一块

汤汁(煮汁):1升

●醋(最好是黑醋)?胡椒?酱油?盐?芝麻油

做法:

(1)将煮熟的猪肉切成碎块。口蘑、香菇和金针菇的菌柄头都要去掉。口蘑撕成便于食用的大小,香菇也要切成薄片。豆腐也切成薄片。

(2)把汤汁和其他材料放入锅中,点火,待煮沸后用小火煮五分钟。按顺序加入1/4量杯的醋、1/2大勺的胡椒、1大勺酱油、1小勺盐来调味,基本完成时滴上1/2大勺的芝麻油,盛入容器中。

做法二

料:

蘑菇、黄花菜、黑木耳、双汇火腿肠、鸡蛋、香葱

作料:

辛辣粉(超市 有卖)、胡椒粉、醋、鲜贝露(或蚝油或不用)、蘑菇精(可用鸡粉代替)。

1、水烧开,煮5分钟蘑菇,再依次放入黄花菜、黑木耳、火腿片,然后调味(就是按照自己的口味把作料都放进去),最后浇上鸡蛋花。

2、出锅后可以洒些香葱花。

其实多吃蘑菇对我们身体是有好处的,特别是对一些老年人,可以帮助他们降低血压和血脂,同时蘑菇做成酸辣汤,还可以提高人们的食物,增强身体对营养的吸收。除此之外,蘑菇还能够增强人体抵抗力,而且它含有丰富的纤维素,所以对预防便秘也有疗效。

相关标签: 蘑菇

猜你喜欢

小鸡蘑菇酸辣汤怎么做?相关信息