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冬瓜哈喇汤怎么做呢?

2020-06-30 来源:互联网 【 字体:

冬瓜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 11
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.4
  • 碳水化合物(克)
  • 1.9
  • 膳食纤维(克)
  • 0.7
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 19
  • 核黄素(毫克)
  • 0.01
  • 镁(毫克)
  • 8
  • 烟酸(毫克)
  • 0.3
  • 铁(毫克)
  • 0.2
  • 维生素C(毫克)
  • 18
  • 锰(毫克)
  • 0.03
  • 维生素E(毫克)
  • 0.08
  • 锌(毫克)
  • 0.07
  • 维生素A(微克)
  • 13
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.07
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.2
  • 钾(毫克)
  • 78
  • 磷(毫克)
  • 12
  • 视黄醇当量(微克)
  • 96.6
  • 钠(毫克)
  • 1.8
  • 硒(微克)
  • 0.22
冬瓜哈喇汤怎么做呢?

冬瓜是清爽的,海鲜是鲜美的,如果这两种食材放在一起烹饪,会碰撞出怎样的火花呢?如果你想知道其中的奥妙,可以自己根据下面小编的一些介绍,自己动手来试一试,不但可以知道上述问题的答案,还可以享受到爽口、鲜美的美食,更是可以享受自己制作美食的乐趣。

做法一:

1.冬瓜去皮、切薄片,蛤蜊冲洗干净,姜切片

2.蛤蜊在水中养半天以上,以吐出泥沙

3.冬瓜片放入锅中,加水煮至约8成熟

4.放入蛤蜊、姜片,滴入少许油,至蛤蜊开口后,再煮半分钟,加盐即可

烹饪技巧

1,生姜一定要放,以去除蛤蜊的少许腥味。

2,不要加味精或鸡精,只加盐,已经够鲜美了。

做法二:

1. 冬瓜清洗干净,去皮,切成小薄片。

2. 锅子烧热,倒油,加入葱姜爆香,倒入冬瓜片翻炒。

3. 炒至冬瓜变色后倒出,放入碗里待用。

4. 锅里直接加入清水煮开,水沸腾后放入花蛤。

5. 把花蛤壳煮分开后,倒入炒过的冬瓜,把冬瓜煮至变软即可。

6. 出锅前,尝下味道,加入鸡精、料酒等调味,撒入葱花就可以了。

注意事项

· 花蛤肚里有很多小泥沙,做的时候先用盐水把花蛤提前泡下吐出泥沙,以免花蛤肚里的泥沙没有吐出来影响口感。

· 花蛤本身比较咸,放盐的时候先尝一尝味道再放进去。

花蛤做汤本来就是非常的鲜美的,而且蛋白质等营养的含量相当的丰富,这时候如果再加上清爽、利口的冬瓜,会让你感觉到汤汁更加的鲜美的。在炎热的夏天喝这种汤汁,可以让人食指大动,胃口大开,完全就没有了因为天热而不想吃东西的感觉了。

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