吃马肉上火吗?马肉的营养价值有哪些
2020-11-12 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
马肉的营养成分表
- 热量(千卡)
- 122
- 脂肪(克)
- 4.6
- 蛋白质(克)
- 20.1
- 碳水化合物(克)
- 0.1
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.06
- 钙(毫克)
- 5
- 核黄素(毫克)
- 0.25
- 镁(毫克)
- 41
- 烟酸(毫克)
- 2.2
- 铁(毫克)
- 5.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 1.42
- 锌(毫克)
- 12.26
- 维生素A(微克)
- 28
- 胆固醇(毫克)
- 84
- 铜(毫克)
- 0.15
- 胡罗卜素(微克)
- 1.1
- 钾(毫克)
- 526
- 磷(毫克)
- 367
- 视黄醇当量(微克)
- 74.1
- 钠(毫克)
- 115.8
- 硒(微克)
- 3.73
每一种食物的功效和营养都是不一样的,根据自己的身体情况搭配好饮食能让身体变得更加的健康,尤其上火对身体伤害比较大,那么吃马肉会上火吗?
马肉的营养价值
1、增强抵抗力,防止贫血马肉中含有丰富的蛋白质和维生素,能促进血液的循环,补血,防止贫血以及加强人体免疫系统的功能,提高免疫力。2、防止动脉硬化马肉中的脂肪类似于植物油,其中的不饱和脂肪酸能使人体内的胆固醇溶解,使其不能粘附在血管壁上,有效的防止动脉硬化。3、强筋劲骨马肉中丰富的铁、锌、镁等矿物质,能促进人体的骨骼营养的吸收,强壮筋骨。
吃马肉上火吗马肉味甘、酸,性寒。不会上火
上火是非常痛苦的事情,所以一定要注意饮食的改善,上面就是对吃马肉会上火吗的介绍,希望容易上火的人要特别注意。
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