马肉的营养成分表,马肉的做法大全

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马肉

帮您揭开神秘马肉的营养价值！

马肉

畜肉类

2020-08-24
吃马肉上火吗？马肉的营养价值有哪些

马肉

畜肉类

2020-11-12

马肉的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	122
脂肪(克)	4.6
蛋白质(克)	20.1
碳水化合物(克)	0.1
膳食纤维(克)	0
硫胺素(毫克)	0.06
钙(毫克)	5
核黄素(毫克)	0.25
镁(毫克)	41
烟酸(毫克)	2.2
铁(毫克)	5.1
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	0.03
维生素E(毫克)	1.42
锌(毫克)	12.26
维生素A(微克)	28
胆固醇(毫克)	84
铜(毫克)	0.15
胡罗卜素(微克)	1.1
钾(毫克)	526
磷(毫克)	367
视黄醇当量(微克)	74.1
钠(毫克)	115.8
硒(微克)	3.73