当前所在位置: 首页 > 养生汤 > 正文

丸子冬瓜汤怎么做?

2020-06-28 来源:互联网 【 字体:

冬瓜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 11
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.4
  • 碳水化合物(克)
  • 1.9
  • 膳食纤维(克)
  • 0.7
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 19
  • 核黄素(毫克)
  • 0.01
  • 镁(毫克)
  • 8
  • 烟酸(毫克)
  • 0.3
  • 铁(毫克)
  • 0.2
  • 维生素C(毫克)
  • 18
  • 锰(毫克)
  • 0.03
  • 维生素E(毫克)
  • 0.08
  • 锌(毫克)
  • 0.07
  • 维生素A(微克)
  • 13
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.07
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.2
  • 钾(毫克)
  • 78
  • 磷(毫克)
  • 12
  • 视黄醇当量(微克)
  • 96.6
  • 钠(毫克)
  • 1.8
  • 硒(微克)
  • 0.22
丸子冬瓜汤怎么做?

大家在平时肯定都吃过冬瓜,一般都是会炖制冬瓜汤吃,其实也可以和瘦肉一起制作为丸子冬瓜汤,吃起来味道会更加香嫩,营养物质含量也比较丰富。不过可能大家不太清楚这种食物的具体做法步骤是什么,接下来小编就会具体的讲述一下,这样就可以作为一项有用的参考。

冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑。

丸子冬瓜汤在制作时需要使用的主料有:猪肉馅150克,冬瓜150克,蛋清1枚。辅料:料酒1茶匙(5毫升),姜末1茶匙(3克),姜片2片,盐2茶匙(10克),鸡精1/2茶匙(3克),香菜3克,香油1茶匙(5毫升)。具体的做法步骤为:

1、冬瓜削去绿皮,切成厚0.5厘米的薄片。

2、肉馅放入大碗中,加入蛋清、姜末、料酒,注意不要忘记加盐,根据自己口味的轻重适量放置,然后搅拌均匀。

3、汤锅加水烧开,放入姜片,调为小火,把肉末挤成个头均匀的肉丸子,随挤随放入锅中,待肉丸变色发紧时,用汤勺轻轻推动,使之不粘连。

4、丸子全部挤好后开大火将汤烧滚,放入冬瓜片煮5分钟,调入盐、鸡精把汤味提起来,最后放入香菜,滴入香油即可起锅。

从总体上来看,丸子冬瓜汤的制作方法还是比较简便的,只是要注意煎制的过程中需要加入适量猪油,要不然可能会影响到口感。对该食物感兴趣的朋友们,就可以按照小编的建议准备好相应的食材,并按步骤开始制作,相信味道是非常好的。

猜你喜欢

丸子冬瓜汤怎么做?相关信息