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粉条豆腐汤的家常做法

2020-06-22 来源:互联网 【 字体:

粉条的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 337
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 0.5
  • 碳水化合物(克)
  • 83.6
  • 膳食纤维(克)
  • 0.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 35
  • 核黄素(毫克)
  • 0
  • 镁(毫克)
  • 11
  • 烟酸(毫克)
  • 0.1
  • 铁(毫克)
  • 5.2
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.16
  • 维生素E(毫克)
  • 0
  • 锌(毫克)
  • 0.83
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.18
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.9
  • 钾(毫克)
  • 18
  • 磷(毫克)
  • 23
  • 视黄醇当量(微克)
  • 14.3
  • 钠(毫克)
  • 9.6
  • 硒(微克)
  • 2.18
粉条豆腐汤的家常做法

粉条是大家都很常吃到的一种食材,粉条是百搭的食材,我们可以采用很多种食材搭配上粉条来做成各种各样的美味菜肴,粉条不但可以用来炒着吃而且也可以用来煮汤,此外我们还可以采用粉条来凉拌。下文我们就采用粉条搭配上豆腐来做成一道美味的汤,那就是粉条豆腐汤了。

1.土豆切条,豆腐切条,肉末切开,葱蒜切片

2.粉条掰成15CM的段,用热水泡软

3.菠菜摘好洗净切一寸的段

4.热油倒入五花肉末炒干

5.加半勺豆瓣酱、半勺番茄酱炒出红油

6.放半勺干姜面、半勺花椒面、少半勺大料面,半勺盐,少许酱油,葱蒜炒香

7.下入土豆条炒2分钟

8.倒入两大碗水煮开

9.锅开下豆腐及刚泡的红薯粉,粉条没炮的特别软的可以现在一起下,如果已经泡软就先让豆腐煮一会再下,放盐调味

10.煮至粉条熟了时倒入少半勺白醋

11.放入切好的菠菜

12.与粉汤搅匀煮开关火即可

在上面的文章里面我们介绍了两种常见的食材,一种是豆腐,另外一种就是粉条了,我们知道这两种食材不但价格便宜而且还含有丰富的营养,上文为我们详细介绍了粉条豆腐汤的家常做法。

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