排骨鱿鱼汤该怎么做
2020-06-21 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鱿鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 313
- 脂肪(克)
- 4.6
- 蛋白质(克)
- 60
- 碳水化合物(克)
- 7.8
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 87
- 核黄素(毫克)
- 0.13
- 镁(毫克)
- 192
- 烟酸(毫克)
- 4.9
- 铁(毫克)
- 4.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.18
- 维生素E(毫克)
- 9.72
- 锌(毫克)
- 11.24
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 871
- 铜(毫克)
- 1.07
- 胡罗卜素(微克)
- 5.8
- 钾(毫克)
- 1131
- 磷(毫克)
- 392
- 视黄醇当量(微克)
- 21.8
- 钠(毫克)
- 965.3
- 硒(微克)
- 156.12
很多人都喜欢排骨鱿鱼汤,包括老人孩子也都非常爱吃,因为肉质鲜嫩,汤味鲜美,口感非常好。而且,排骨鱿鱼的营养价值也很高,可以给小孩和老人提供钙等元素。另外,排骨鱿鱼还具有滋阴壮阳、益精补血的功效,是非常适合男性女性朋友们食用的。特别是在寒冷的冬季,若是能喝上一口排骨鱿鱼汤,真是全身都暖和了。那么,排骨鱿鱼汤该怎么做呢?下面为您分享一下。
做法:
1.干鱿鱼或干墨鱼都是可以的哦。
2.排骨洗净切段。
3.鱿鱼事先用冷水浸泡1-2个小时至软,然后撕去表面及须上的摸,再去掉鱿鱼中间一根类似骨头的东西。
4.处理好的鱿鱼切条备用。
5.排骨冷水下锅,加入姜片煮开。
6.煮开后再煮几分钟。
7.捞出排骨用温水洗净,锅中血水倒掉洗净,放入排骨、鱿鱼、姜片,大火煮开后加入适量料酒。
8.转小火慢煲2个小时至肉质软烂,出锅前半小时调入盐即可。
上面的内容就是对排骨鱿鱼汤该怎么做这一问题提出的有关方法和步骤了,希望您已经掌握了做排骨鱿鱼汤的要领。在做的时候一定要注意用慢火来煲煮,保证火候足,时间也要长一点,这样味道才更香浓,而且排骨要和鱿鱼搭配起来做,才能使汤味更鲜美,从而成功地做出一款营养丰富的养生汤。
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