电饭锅炖鸡汤的做法是什么
2020-06-13 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鸡的营养成分表
- 热量(千卡)
- 167
- 脂肪(克)
- 9.4
- 蛋白质(克)
- 19.3
- 碳水化合物(克)
- 1.3
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 9
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 19
- 烟酸(毫克)
- 5.6
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.67
- 锌(毫克)
- 1.09
- 维生素A(微克)
- 48
- 胆固醇(毫克)
- 106
- 铜(毫克)
- 0.07
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 251
- 磷(毫克)
- 156
- 视黄醇当量(微克)
- 69
- 钠(毫克)
- 63.3
- 硒(微克)
- 11.75
女人坐月子,或者是病人经过了手术之后,通常都会吃一些有助于身体康复的食物,炖鸡汤是最有效的食疗方法,在做炖鸡汤的时候,不仅仅要选择上好的材料,最重要的还要选择炖鸡汤采用什么样的设备。一般情况来讲,电饭锅炖鸡汤是很好的,下面我们就讲解一下电饭锅炖鸡汤的做法是什么?
材料:
鸡块,适量,(小白不喜欢吃鸡胸肉,鸡脖子,鸡爪子.平时买了整鸡我都把这些留着来煲汤),猪瘦肉,1小块,红枣,3,颗,(我喜欢加一颗蜜栆),香菇,5,个,姜片,1片,水适量
做法:
1.鸡块,瘦肉洗净沥干水,香菇用水泡发半小时,红枣洗净剪开.
2.电饭锅里放2杯水的量.
3.把鸡块,瘦肉,香菇,红枣,姜片,(蜜枣)放入不锈钢盆里,放入水.最后放入电锅里,盖上盖(不然水蒸气进了,鸡汤就不好喝了)
4.按下电锅的煮饭档,煮至跳到保温档,即内胆的水煮干了,就可取出放入盐,味精调味了.
以上就是电饭锅炖个汤的做法,鸡汤对我们的身体有很好的滋补作用,尤其是女性,这时候比较容易导致气虚,吃炖鸡汤就可以有效的改变这样的状况,而且还可以调节女性的内分泌失调,在鸡汤当中,适当的加一些红枣香菇等等,味道也是很不错的。
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