竹笋排骨汤怎么做
2020-12-12 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
竹笋的营养成分表
- 热量(千卡)
- 19
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 2.6
- 碳水化合物(克)
- 1.8
- 膳食纤维(克)
- 1.8
- 硫胺素(毫克)
- 0.08
- 钙(毫克)
- 9
- 核黄素(毫克)
- 0.08
- 镁(毫克)
- 1
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.5
- 维生素C(毫克)
- 5
- 锰(毫克)
- 1.14
- 维生素E(毫克)
- 0.05
- 锌(毫克)
- 0.33
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.09
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 389
- 磷(毫克)
- 64
- 视黄醇当量(微克)
- 92.8
- 钠(毫克)
- 0.4
- 硒(微克)
- 0.04
说到竹笋排骨汤,大家都知道美味的营养食物。但是,说到竹笋排骨汤的做法,很多人可能掌握的方式掌握的烹饪方法只有一种。其实,竹笋排骨汤是家常菜,但是做法有很多种,不同的做法可能改变不了它的营养价值,但是味道是不同的,适合不同的人群。为此,我们一起来了解下竹笋排骨汤怎么做。
竹笋不但富含多种营养物质,而且有较高的药用价值。中医认为,竹笋味甘、部分微苦,性寒,能化痰下气,清热除烦,通利二便。
做法一
1.竹笋剥壳,洗净,切滚刀块
2.排骨加水,烧开,出现很多浮沫时关火,把排骨倒入篮子,洗净。锅洗净
3.小青菜浸泡,洗净
4.把洗净的排骨重新放入烧锅内,再加水,再烧开,加酒,撇浮沫,再大火烧开,再撇浮沫,加姜片、加竹笋,再烧开(如还有浮沫,再撇,一定要撇干净),转小火焖二个小时,加小青菜略烧,加盐味精调味,关火盛出。
做法二
1.所需食材,排骨,笋,姜,葱
2.排骨洗净倒入锅中焯水
3.笋切片
4.焯好水的排骨放在盘中备用
5.高压锅添入适量水,放入排骨,笋片,葱姜,料酒,盖上盖子,压10分钟
6.排骨熟后,放入盐,味精即可
做法三
原料:猪排骨500克,冬笋150克,酱油20克料酒5克,盐4克味精3克,白糖5克葱8克,姜5克淀粉5克,油50克。
做法四:
①冬笋切较厚的片。葱切段,姜切块
②炒锅上火,放油将葱、姜和笋片放入,煸炒至上色加入料酒、酱油、盐、味精、白糖和清水,放入排骨坯料,用火烧开锅后,转用小火烧25分钟,待汁收浓且口味浓香时,加入水淀粉,把汁全部挂在原料表面即可
做法五:
制作方法:
主料: 竹笋,猪排
辅料: 姜
主料:绿笋,排骨
1、排骨加姜片先煮开,再调小火,煮二十分钟半个时。
2、倒入绿笋煮开,再煮五六分钟就可以了。
以上就是关于竹笋排骨汤怎么做的介绍。这里需要提醒的是,竹笋排骨汤是养生保健的佳品,适合需要养生保健的人群。当然,简单的饮食调理并不能有立竿见影的效果,还需要配合早睡早起、坚持每天做适当的运动等才有更好的效果。