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咸菜豆腐汤的做法

2020-11-30 来源:互联网 【 字体:

豆腐的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 81
  • 脂肪(克)
  • 3.7
  • 蛋白质(克)
  • 8.1
  • 碳水化合物(克)
  • 3.8
  • 膳食纤维(克)
  • 0.4
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.04
  • 钙(毫克)
  • 164
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 27
  • 烟酸(毫克)
  • 0.2
  • 铁(毫克)
  • 1.9
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.47
  • 维生素E(毫克)
  • 2.71
  • 锌(毫克)
  • 1.11
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.27
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.2
  • 钾(毫克)
  • 125
  • 磷(毫克)
  • 119
  • 视黄醇当量(微克)
  • 82.8
  • 钠(毫克)
  • 7.2
  • 硒(微克)
  • 2.3
咸菜豆腐汤的做法

豆制品是很多人都喜欢的食物,颇受人们的欢迎,对于女性朋友更甚之,豆制品不仅仅营养丰富,还具有美白的功效。咸菜是民间流行的一种小菜,闲暇时候,人们喜欢自己腌制小菜,而这咸菜就是其中的一种,然而这豆腐咸菜可以碰撞出什么美味呢?下面就一起来看看咸菜豆腐汤的做法吧。

材料:肉骨/排骨 2 支、番茄 2 粒 (切半)、水酸梅 4 粒、咸菜 2 罐 (取菜,水倒掉)、豆腐 1 盒 (平均切大小)、水适量

做法:

1. 烧热一壶水,将排骨过水烫过,捞起。

2. 另外准备适量水,将全部材料倒入,除了豆腐,煲至入味或约三粒钟?。豆腐能在煲的半途中倒入。

*罐头咸菜我直接开了取菜。

如果包装好的我有过水浸15 分钟左右,以免过咸。

小帖士-健康提示:

促进生长、补益身体、营养丰富。

小帖士-食物相克:

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

以上就是关于咸菜豆腐汤的做法,喜欢的朋友们可以自己在家中试着做做看,美味就可以在你的手中诞生了。美食是需要人们去研究的,所以吃货们可以多加了解一些美食的做法,自己研制美食,并且你们可以在平时多去了解一下咸菜豆腐汤的营养价值。

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