咸菜豆腐汤的做法
2020-11-30 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
豆腐的营养成分表
- 热量(千卡)
- 81
- 脂肪(克)
- 3.7
- 蛋白质(克)
- 8.1
- 碳水化合物(克)
- 3.8
- 膳食纤维(克)
- 0.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 164
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 27
- 烟酸(毫克)
- 0.2
- 铁(毫克)
- 1.9
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.47
- 维生素E(毫克)
- 2.71
- 锌(毫克)
- 1.11
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.27
- 胡罗卜素(微克)
- 1.2
- 钾(毫克)
- 125
- 磷(毫克)
- 119
- 视黄醇当量(微克)
- 82.8
- 钠(毫克)
- 7.2
- 硒(微克)
- 2.3
豆制品是很多人都喜欢的食物,颇受人们的欢迎,对于女性朋友更甚之,豆制品不仅仅营养丰富,还具有美白的功效。咸菜是民间流行的一种小菜,闲暇时候,人们喜欢自己腌制小菜,而这咸菜就是其中的一种,然而这豆腐咸菜可以碰撞出什么美味呢?下面就一起来看看咸菜豆腐汤的做法吧。
材料:肉骨/排骨 2 支、番茄 2 粒 (切半)、水酸梅 4 粒、咸菜 2 罐 (取菜,水倒掉)、豆腐 1 盒 (平均切大小)、水适量
做法:
1. 烧热一壶水,将排骨过水烫过,捞起。
2. 另外准备适量水,将全部材料倒入,除了豆腐,煲至入味或约三粒钟?。豆腐能在煲的半途中倒入。
*罐头咸菜我直接开了取菜。
如果包装好的我有过水浸15 分钟左右,以免过咸。
小帖士-健康提示:
促进生长、补益身体、营养丰富。
小帖士-食物相克:
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
以上就是关于咸菜豆腐汤的做法,喜欢的朋友们可以自己在家中试着做做看,美味就可以在你的手中诞生了。美食是需要人们去研究的,所以吃货们可以多加了解一些美食的做法,自己研制美食,并且你们可以在平时多去了解一下咸菜豆腐汤的营养价值。