吃木薯上火吗?木薯的营养价值有哪些
2020-11-06 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
木薯的营养成分表
- 热量(千卡)
- 116
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 2.1
- 碳水化合物(克)
- 26.2
- 膳食纤维(克)
- 1.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.21
- 钙(毫克)
- 88
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 66
- 烟酸(毫克)
- 1.2
- 铁(毫克)
- 2.5
- 维生素C(毫克)
- 35
- 锰(毫克)
- 0
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 764
- 磷(毫克)
- 50
- 视黄醇当量(微克)
- 69
- 钠(毫克)
- 8
- 硒(微克)
- 0
每一个人的饮食习惯和口味都是不一样的,但是一定要调整好饮食能让身体变得更加的健康,木薯就是平时经常吃的,下面一起了解下吃木薯会上火吗?
木薯的营养价值
鲜木薯块根含淀粉25%~35%,木薯粉品质优良,可供食用,或工业上制作酒精、果糖、葡萄糖等。木薯的各部位均含氰苷,有毒,鲜薯的肉质部分须经水泡、干燥等去毒加工处理后才可食用。
吃木薯上火吗不上火
上面就是对吃木薯会上火吗的介绍,通过了解之后我们知道木薯的营养价值非常的丰富,但是一定要结合自己的身体情况去食用。
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