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鲍鱼炖排骨汤的简易做法

2020-11-11 来源:互联网 【 字体:

鲍鱼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 84
  • 脂肪(克)
  • 0.8
  • 蛋白质(克)
  • 12.6
  • 碳水化合物(克)
  • 6.6
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 266
  • 核黄素(毫克)
  • 0.16
  • 镁(毫克)
  • 59
  • 烟酸(毫克)
  • 0.2
  • 铁(毫克)
  • 22.6
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.4
  • 维生素E(毫克)
  • 2.2
  • 锌(毫克)
  • 1.75
  • 维生素A(微克)
  • 24
  • 胆固醇(毫克)
  • 242
  • 铜(毫克)
  • 0.72
  • 胡罗卜素(微克)
  • 2.5
  • 钾(毫克)
  • 136
  • 磷(毫克)
  • 77
  • 视黄醇当量(微克)
  • 77.5
  • 钠(毫克)
  • 2011.7
  • 硒(微克)
  • 21.38
鲍鱼炖排骨汤的简易做法

鲍鱼是我们非常熟悉的海产品,鲍鱼不但吃起来非常美味而且还有丰富的营养,鲍鱼里面含有丰富的蛋白质和多种有利于人体健康的微量元素,经常吃鲍鱼是可以起到很好的养生功效和保健的作用,鲍鱼的做法有很多种,我们一般都是将鲍鱼来做成美味的汤,下文介绍一下鲍鱼炖排骨汤的建议做法。

做法:

1、排骨切小块,入冷水锅中煮沸三分钟后,捞出,用水洗干净。金华火腿切细丝;

2、鲍鱼挖去肚子,连同壳洗净,与排骨、火腿一起放入炖盅里,加水并盖盖;

3、炖盅放入电炖锅中,加入适量的水,沸腾后中小火炖2小时,起锅前加盐调味即可。

贴心建议:

1、处理鲍鱼的方法也很简单,用食指在肉与壳之间抠一圈,里面的脏东西都可以去除。表面上一些黑黑的粘液是要洗去的。

2、这道汤的排骨取中排较为妥当,无油。

3、排骨一定要过水并洗干净,否则会影响汤是否清澈。

4、这道汤最好用隔水炖盅,没有隔水炖盅,可以用大的容器也可以,一定要有盖子,没有盖子的话,香味就会失去很多,影响汤的滋味。

5、盐要起锅前才下,不要下早了。

6、没有金华火腿也不要紧,火腿在这里就是调味用。

在上面的文章里面我们介绍了什么是鲍鱼,我们知道鲍鱼不但味道很好而且还有丰富的营养,经常吃鲍鱼有益于我们的身体健康,上文详细介绍了鲍鱼炖排骨汤的做法。

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