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3种盐水煮猪肝的做法 让你换着花样吃

2020-10-23 来源:互联网 【 字体:

猪肝的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 129
  • 脂肪(克)
  • 3.5
  • 蛋白质(克)
  • 19.3
  • 碳水化合物(克)
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  • 6
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  • 24
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  • 铁(毫克)
  • 22.6
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.26
  • 维生素E(毫克)
  • 0.86
  • 锌(毫克)
  • 5.78
  • 维生素A(微克)
  • 4972
  • 胆固醇(毫克)
  • 288
  • 铜(毫克)
  • 0.65
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.5
  • 钾(毫克)
  • 235
  • 磷(毫克)
  • 310
  • 视黄醇当量(微克)
  • 70.7
  • 钠(毫克)
  • 68.6
  • 硒(微克)
  • 19.21
3种盐水煮猪肝的做法 让你换着花样吃

猪肝除了炒着吃外还特别适合用盐水煮着吃,盐水怎么煮猪肝才好吃?煮的过程中有哪些注意事项?今天为大家介绍2种超好吃的盐水煮猪肝家常做法。

做法一

材料:

鲜猪肝500克、葱一段,姜一块,八角一个、桂皮一小块,香叶两片,盐适量,料酒少许。

制作过程:

1.新鲜猪肝清洗后,用清水浸泡一到两小时泡了猪肝内的血水,期间可以换两次水。

2.锅注冷水,投入葱、姜、八角、桂皮、香叶、盐,猪肝同时放入。

3.大火将水烧开后,撇去浮沫,倒入少许料酒,转中小火煮8分钟,关火,不要开盖,焖三到五小时,如能过夜更入味。

4.吃时切片,可直接吃也可以捣点蒜泥调点酱油醋蘸食。

制作建议:

1、要煮出好吃的猪肝,浸泡去血水很重要;

2、 猪肝不宜长时间煮,煮的越久猪肝越硬,鲜嫩猪肝的关键在用余温焖这一步。

做法二

材料:

鲜猪肝300克、葱段、姜片各20克,料酒15克,香油10克,花椒10粒,盐5克,味精少许。

做法:

1、猪肝正面切花刀,洗净,入开水中烫去血水,捞出沥干备用。

2、锅里倒入适量清水,放入猪肝、葱段、姜片、盐、花椒、料酒,煮熟透,撇去浮末,晾凉。

3、捞出猪肝,抹去水分,刷上香油,切片装盘,取少许原汤与味精调匀,淋于肝片上即可。

提示:

猪肝煮熟后,放锅中晾凉,不要捞出,这样比较入味。

相关标签: 水煮

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