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猪肝怎么做好吃 猪肝面线的做法

2020-10-21 来源:互联网 【 字体:

猪肝的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 129
  • 脂肪(克)
  • 3.5
  • 蛋白质(克)
  • 19.3
  • 碳水化合物(克)
  • 5
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.21
  • 钙(毫克)
  • 6
  • 核黄素(毫克)
  • 2.08
  • 镁(毫克)
  • 24
  • 烟酸(毫克)
  • 15
  • 铁(毫克)
  • 22.6
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.26
  • 维生素E(毫克)
  • 0.86
  • 锌(毫克)
  • 5.78
  • 维生素A(微克)
  • 4972
  • 胆固醇(毫克)
  • 288
  • 铜(毫克)
  • 0.65
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.5
  • 钾(毫克)
  • 235
  • 磷(毫克)
  • 310
  • 视黄醇当量(微克)
  • 70.7
  • 钠(毫克)
  • 68.6
  • 硒(微克)
  • 19.21
猪肝怎么做好吃 猪肝面线的做法

煮面的时候放一点猪肝是再平常不过的早餐了,也可以用粉丝做,猪肝面线做出来的味道鲜美有容易饱腹,是一道不错的营养早餐,猪肝面线怎么做才好吃呢?

猪肝面线做法

食材:

猪肝、大葱、姜末、面条、盐、生抽、胡椒粉、五香粉(都可以吧)、料酒、油、香油

方法

1. 猪肝用热水烫烫去血水,切成片放在碗里,加入盐、生抽、、料酒、香油、胡椒粉、五香粉腌好,我不吃鸡精和味精所以不加

2. 大葱少许切段,另外锅子加水滚开,下面,按我的习惯是面软滚下就把水倒掉,再重新加水煮,其实就是把面“洗洗”,老妈传的习惯

3. 面煮半熟过一过凉开水,不然会粘一起。这会把炒锅热干倒油

4. 可以放点姜蒜爆下,我就不弄了,姐姐不喜欢。下猪肝炒半熟,炒的时候如果觉得味道淡可以加调料。

5. 加高汤(刚才煮面弄成蛋汤)和面条,滚5分钟出锅。猪肝一定要煮熟了才能吃哦,宁可煮久一点。

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