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蜂蜜水的最佳搭配 竟是这些食物

2020-10-19 来源:互联网 【 字体:

蜂蜜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 321
  • 脂肪(克)
  • 1.9
  • 蛋白质(克)
  • 0.4
  • 碳水化合物(克)
  • 75.6
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0
  • 钙(毫克)
  • 4
  • 核黄素(毫克)
  • 0.05
  • 镁(毫克)
  • 2
  • 烟酸(毫克)
  • 0.1
  • 铁(毫克)
  • 1
  • 维生素C(毫克)
  • 3
  • 锰(毫克)
  • 0.07
  • 维生素E(毫克)
  • 0
  • 锌(毫克)
  • 0.37
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.03
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.1
  • 钾(毫克)
  • 28
  • 磷(毫克)
  • 3
  • 视黄醇当量(微克)
  • 22
  • 钠(毫克)
  • 0.3
  • 硒(微克)
  • 0.15
蜂蜜水的最佳搭配 竟是这些食物

我们都知道蜂蜜是一种营养价值很高的食物,食用后不仅对人体有着许多的功效,对人们的皮肤更是有着很大的好处。平时我们喝蜂蜜水都喜欢搭配一些其他的食物,那么蜂蜜水的最佳搭配你又知道是什么吗?

1、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水,不用说相信大家都很熟悉了吧,特别是在当下,炎热的夏季,一杯清凉的柠檬蜂蜜水,是再好不过的解暑圣品了。但是,柠檬蜂蜜水只能解暑消渴吗?答案当然不是,柠檬蜂蜜水还有减肥、美白、防止心血管疾病以及防止肾结石等一系列神奇的功效。

2、生姜蜂蜜水

生姜不仅具有保护胃黏膜细胞及解毒的作用,还能促进消化液的分泌,而蜂蜜水营养易吸收,因此,生姜与蜂蜜水搭配,泡出的生姜蜂蜜水,具有促进消化,并祛斑养颜的作用,但是,便秘者、肝火旺者宜慎用,而且夜间也最好不要食用。

3、红枣蜂蜜水

红枣和蜂蜜水的搭配,可谓养颜圣品。红枣可以益气健脾,并促进气血生化循环,而蜂蜜含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。并可以将体内的脂肪转化为能量释放出来,因此,红枣蜂蜜水不仅可以养颜抗衰老,还能有效防治胃肠道疾病以及神经系统疾病。

中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

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