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铁板鱿鱼酱料做法(附铁板鱿鱼酱料配方)

2020-10-19 来源:互联网 【 字体:

鱿鱼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 313
  • 脂肪(克)
  • 4.6
  • 蛋白质(克)
  • 60
  • 碳水化合物(克)
  • 7.8
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 87
  • 核黄素(毫克)
  • 0.13
  • 镁(毫克)
  • 192
  • 烟酸(毫克)
  • 4.9
  • 铁(毫克)
  • 4.1
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.18
  • 维生素E(毫克)
  • 9.72
  • 锌(毫克)
  • 11.24
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 871
  • 铜(毫克)
  • 1.07
  • 胡罗卜素(微克)
  • 5.8
  • 钾(毫克)
  • 1131
  • 磷(毫克)
  • 392
  • 视黄醇当量(微克)
  • 21.8
  • 钠(毫克)
  • 965.3
  • 硒(微克)
  • 156.12
铁板鱿鱼酱料做法(附铁板鱿鱼酱料配方)

铁板鱿鱼是街边的一道小吃,因为这道菜很容易刺激我们的味蕾,尤其是到了夏天,更加受欢迎,那么铁板鱿鱼怎么做才好吃呢?

1:香葱油的做法

食材:调和油300克、香葱头30克、芹菜节15克、姜片15克、紫草1克(调颜色用)

制作步骤:

1、先将调和油入锅,然后把香葱头、芹菜节、姜片一起入锅中,先大火炸制起泡泡,然后再转小火慢慢的炸制不怎么起泡,最后再把紫草放入锅中,搅拌均匀,用漏勺过滤保存即可。

注:香葱头要切成片或者直接拍烂,芹菜切成长条(芹菜只要杆子不要叶子),生姜切成片。

2:酱料调制

食材:香葱油130克、孜然粉15克、辣椒面30克、花椒油6克、盐5克

制作步骤:

1、先将孜然粉,辣椒面,花椒油,盐一起装入碗中。

2、再将香葱油入锅中,大火加热到100度左右,然后再倒入辣椒面碗中,搅拌均匀即可。

3:鱿鱼须腌制

食材:鱿鱼须、葱花、生姜、鸡精、食用玉米淀粉

制作步骤:

1、鱿鱼须处理清洗好以后,加入适量的:葱花、生姜、鸡精、玉米淀粉搅拌均匀,然后腌制4-6个小时左右,即可拿来穿串。

4:煎炸鱿鱼须

1、先将设备加热制100-120度左右,然后放入适量的调和油,等油稍微加热之后,即可把鱿鱼须放入铁板上,用压板把鱿鱼须压制表面金黄,然后再刷上适量的酱料,再把鱿鱼须拿到设备上压一次即可食用。

注:煎炸鱿鱼须的时候温度不能过高,另外,压制的时间不能太长,不然容易烧焦。

【铁板鱿鱼的特点】 自制鱿鱼烧烤酱香辣孜然味浓郁,色润体红,适用于鱿鱼、牛舌鱼、鳗鱼等质地鲜嫩且容易成熟的海味原料,也可将其刷料作为开胃碟食用。

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