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鱿鱼排骨汤 两大做法让你吃得更美味

2020-10-17 来源:互联网 【 字体:

鱿鱼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 313
  • 脂肪(克)
  • 4.6
  • 蛋白质(克)
  • 60
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  • 7.8
  • 膳食纤维(克)
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  • 0.02
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  • 87
  • 核黄素(毫克)
  • 0.13
  • 镁(毫克)
  • 192
  • 烟酸(毫克)
  • 4.9
  • 铁(毫克)
  • 4.1
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.18
  • 维生素E(毫克)
  • 9.72
  • 锌(毫克)
  • 11.24
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 871
  • 铜(毫克)
  • 1.07
  • 胡罗卜素(微克)
  • 5.8
  • 钾(毫克)
  • 1131
  • 磷(毫克)
  • 392
  • 视黄醇当量(微克)
  • 21.8
  • 钠(毫克)
  • 965.3
  • 硒(微克)
  • 156.12
鱿鱼排骨汤 两大做法让你吃得更美味

鱿鱼排骨汤是生活中常见的一道美食,其在人们食用后对自身的健康益处是颇多的,因此,下面本文就将鱿鱼排骨汤的做法介绍给大家。

鱿鱼排骨汤做法一

原料

排骨,干鱿鱼,姜片,料酒,盐

步骤方法

由慢火煲煮的老火靓汤,火候足,时间长,味道香浓。这道鱿鱼排骨汤,鱿鱼和排骨的搭配相得益彰,味道就鲜香无比。

1.干鱿鱼或干墨鱼都是可以的。

2.排骨洗净切段。

3.鱿鱼事先用冷水浸泡1-2个小时至软,然后撕去表面及须上的摸,再去掉鱿鱼中间一根类似骨头的东西。

4.处理好的鱿鱼切条备用。

5.排骨冷水下锅,加入姜片煮开。

6.煮开后再煮几分钟。

7.捞出排骨用温水洗净,锅中血水倒掉洗净,放入排骨、鱿鱼、姜片,大火煮开后加入适量料酒。

8.转小火慢煲2个小时至肉质软烂,出锅前半小时调入盐即可。

鱿鱼排骨汤做法二

做法:

1、鱿鱼用冷水浸泡1-2小时至软,把鱿鱼表面及须上的膜撕去,并把鱿鱼中间一根类似骨头的东西去除。

2、鱿鱼洗净后切条,排骨入冷水锅,加姜片煮开后稍煮几分钟,把血水去净。

3、排骨用温水洗净后和鱿鱼一起入砂锅,煮开后加些料酒去腥。转小火煲2小时左右,出锅前半小时加盐调。

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